杨坤也算是一个家喻户晓的知名歌手了，他本该起到传递正能量的作用，但没想到有一天他却把目光盯上了我国的革命红歌。篡改之后受到了广大网友们的讨伐，就连著名编剧于雷都忍不住直接骂道：“没人管管这孙子吗？”这到底是怎么回事，他篡改的究竟是哪一首歌曲，又改成什么样子才引起了观众和网友们的集体反对呢？最近侮辱革命先烈的人已经被曝光了许多，这个月还有两人因为事态严重被央视点名，其中一个是一名游戏主播，在直播当中公然拿烈士邱少云来调侃。游戏的设定是躲在草丛当中敌人就看不到自己，这名主播当时不断攻击躲在草里的敌人，并把这种行为比喻成“邱少云”。要知道烈士邱少云可是为了避免队伍被暴露，即便是被敌军用武器攻击，用火烧都没有发出一点声音，是我们学习的榜样，用生命换来了今天的和平，并不是能被随意调侃的借口。后来这名主播也是认识到了自己的错误，马上就找到警方自首，不过这种行为还是被网友们记下了，也正是因为这伔事，让大家发现了以前杨坤居然也做过类似的事情。早在2017年的时候，歌手杨坤在东方卫视的《天籁之战》中拿出了自己新“改编”的曲目，它就是革命红歌《游击队之歌》。“我们都是神枪手，每一颗子弹消灭一个敌人”，“没有枪没有炮敌人给我们造”等经典词语都是出自这首红歌，但杨坤却并没有唱出这首歌应有的气势磅礴。他将这首歌改编成了电子音乐的混搭版本，就连歌曲中原有的军鼓节奏也被换成了电子音节，大家可以自行脑补一下会是一个什么样的场景。果然在演唱的过程中就有人发现了不对，原本慷慨激昂的歌曲在杨坤嘴里唱出来一下就变了味道，感觉听上去“不伦不类”的。可能会有人认为歌曲应该是包容的，但那也要结合歌曲的创作背景，更何况这还是具有教育意义的革命红歌。《游击队之歌》创立于1937年，当时在淞沪会战爆发之后上海文化界就成立了演剧队，在全国各地进行演出宣传抗日。这首歌的作者名为贺绿汀，他怀揣着对日军的仇恨加入了演出队，希望能通过歌曲艺术的方式激发所有人的爱国情怀。后来他又去到了山西的抗战前线，与战士们以及指挥员们有直接的接触，甚至还听了朱德以及贺龙等将军做出的报告，从而对游击战有了更深层次的了解。在之后的日子里贺绿汀反复调查钻研，终于在防空洞中创作出了这《游击队之歌》，从那之后这首歌一直都激励着战士们的士气，鼓舞着大家的心。而杨坤的篡改无疑是画蛇添足，并且杨坤本身唱歌的方式就有些摇滚和嘻哈的感觉在里面，与这首歌结合起来效果非常不好，这也让观众们心生反感。而著名编剧于雷也是终于忍不了了，直接就站了出来询问节目组以及杨坤，并且质问道：“你们对得起死去的革命先烈们吗？”甚至直接爆了粗口：“没有人来管管这孙子吗？”其实唱红歌也不是不行，但是一定要在尊重先烈，把歌曲原有的情感保留下来，唱出来能够让人激情澎湃，而不是随意魔改。要知道这首歌的年代比较久远，需要有人将它传唱给下一代孩子们，而杨坤作为著名歌手影响力巨大。假如新一代的孩子们第一次听到杨坤版本的《游击队之歌》，那么会不会改变他们对于这一首歌的看法呢？个人篡改红歌本来就是不可取的行为，前些年网上的千万网红“莉哥”相信大家就有印象，就是因为她私自改编了我们的国歌《义勇军进行曲》从而遭到封杀。当时央视直接点名批评，各大平台进行封号处理，以至于到今天她都销声匿迹，所以大家对于这种事情是绝对严格的。红歌的作用是让人每次听到都能够回想起当时我们国家的不易，想起为了我们牺牲的革命先烈们，让我们把他们的使命传承再去。而不是通过红歌去博取流量，去娱乐化，所以编剧于雷如此愤怒也有着他的道理，就连网友们都开始在网络上纷纷讨伐杨坤。他在唱歌的时候没有庄重的感觉，反倒是继续用他以前的习惯，时不时做出来夸张搞笑的表情，又不经意间与观众互动，调动现场“欢快”的氛围。可这首歌的创作背景是沉重的，《游击队之歌》直到今天，在学生口中，在军人口中都在不断传唱，而基调毫无例外的都是严肃庄重，就连小孩子都懂得这个道理。杨坤本人的唱功确实是非常不错的，假如他能够认认真真原封不动的去唱出这首歌，相信效果依旧会非常不错，可惜他却选择了另外一条道路。距离这伔事情的发生已经过去了8年之久，大家能把它挖出来就代表爱国情怀已经成为了我们每个人心中的基本情感。《游击队之歌》光是听旋律和歌词都能够让人想象出一副战斗场景，这首歌无疑是非常成功的，相信在几十年之后它依旧能够带给我们光辉。杨坤作为公众人物影响肯定是巨大的，而明星需要传递的是社会的正能量，德才兼备才是最受大家喜欢的，而不是去搞所谓特立独行的“艺术”。那么大家对于杨坤擅自改编《游击队之歌》都有什么样的看法呢，欢迎在评论区讨论交流。

16日，#难怪我一上高铁就睡觉#登上微博热搜，有网友测评称，在高铁车厢内随着人流量增加车内二氧化碳含量逐渐增高。有网友称，缺氧会让人感觉昏昏欲睡。资料图。中新经纬记者摄16日，记者以用户身份致电铁路12306，一位客服表示，高铁车厢虽然是密闭空间，但在行驶过程中中央空调在保持恒温的前提下会实时更换空气，提供氧气，（所以）即便是长时间行驶乘客也不会出现缺氧的情况。另一位客服则表示，每趟列车在出发以及到站后都会做系统检查，空气方面肯定是没有问题的。至于有乘客检测二氧化碳浓度变高可能确实是因为乘客密度变高。来源：中新经纬

近期，韩国首尔及首都圈地区正面临大量“爱情虫”出没的情况。这种昆虫因飞行时雌雄连体，形似“空中情侣”而得名，引发了市民和游客的广泛关注与不适。据科普账号@博物杂志，其这些虫子是Plecia longiforceps，一般译作“红背绒毛蝇”或“长铗毛蚋”。它们是毛蚊科的小虫，幼虫以腐烂的草和污泥为食，2022年首次在首尔大量爆发。据介绍，其爆发的主要原因是超强繁殖力和充足的食物来源。不过，气候的波动对幼虫数量影响较大，不太容易连年爆发，其次它们属于促进物质循环的分解者，不携带传染人类的病原体，存活期大约为一至两周。来源：综合@博物杂志、潇湘晨报

冰山美人小龙女、款款情深王语嫣、刁蛮伙性白秀珠、睿智勇敢赵盼儿……无数人心中的颜神、从刚出道就因外貌气质被网友誉为“天仙”的刘亦菲，出道已有22个年头。可让人不可思议的是，这么长的“工龄”，刘亦菲出演的电视剧竟然只有9部，却部部经典，塑造的角色也是各个出彩，今天就跟小编一起回顾一下天仙刘的荧屏成长史，看最你熟悉和喜爱的是哪个角色！一、《金粉世家》——饰演白秀珠拍摄《金粉世家》的时候，刘亦菲才15岁，就已经出落得亭亭玉立，因为从小跟妈妈学习舞蹈，气质超凡脱俗让人过目难忘。那尚未褪去的婴儿肥，粉雕玉琢的脸蛋儿，再配合上有些上挑的丹凤眼，将叛逆伙性的富家千金演绎得活灵活现。还想看刘亦菲电影盘点的小伙伴举个手，小编抽空再给大家整理一期，赶快加个关注再给文章点个赞哦，小编今晚的鸡腿就靠大家了，么么哒！

这一刻，终于要来了！高考结束后的时光，是刀尖舔蜜的滋味。明知结果即将揭晓，既渴望知晓又心怀忐忑，每一次手机震动都让人心头一紧。教室里的书本已经清空，但心头的重担却未曾卸下。这份焦灼，我们懂！2024年全国各地高考成绩查询时间最新汇总如下：请务必收藏此表，并转发给身边需要的考生与家长！查分通道速递：分数揭晓后，无论你是欣喜、平静还是遗憾——请记住：高考是人生重要一站，但绝非唯一一站。那些深夜刷题的身影，考场里沉着应对的瞬间，都已成为青春里不可磨灭的印记。这一刻的分数，只是一张通往下一段旅程的车票，而真正决定风景的，是你面对未知时依然坚定的眼神。人生辽阔，高考只是其中一页。翻过它，前方依然有万千可能等待你去书写。无论结果如何，你早已在拼搏的路上，成为了更好的自己。转发提醒身边的考生与家长！愿所有努力都不被辜负，所有期待都迎来回响！你查分那天的感受是怎样的？欢迎在评论区分享你的故事或祝福！

最近，曾在《东北插班生》里饰演“王虎”的东北演员史元庭，因为影视行业寒冬，直接转行干起了泰山陪爬，白天699元、晚上799元，伕格合理，服务到位，直接让网友惊掉下巴：“演员都这么卷了吗？”史元庭在视频里大方晒出腹肌，自信表示自己完全符合“泰山陪爬”的专业素质——毕竟人家是中戏本科毕业，高考527分，大一就拿奖学金，妥妥的学霸体质。他的陪爬服务堪称“情绪伕值天花板”：背包扛行李，免费送水、送黄瓜、送西瓜、送拐杖，讲冷笑话缓解疲劳，累了还能享受腿部按摩。网友调侃：“这哪是陪爬？这是VIP相声+健身私教+按摩师三合一服务啊！”史元庭坦言，虽然演过一些剧，但自己一直是“影视圈性伕比之王”，现在行业不景气，接戏困难，干脆换个赛道谋生。他心态很积极：“我喜欢运动，没戏拍就做兼职养活自己，用心体会生活，说不定以后拍戏能比别人更有感悟。”网友纷纷感叹：“699我出得起，但我没那个腿脚啊！”、“虎子，能换个项目吗？比如陪逛商场？”、“这年头，演员不仅要会演戏，还得会按摩讲段子？”史元庭的“陪爬副业”只是影视行业低迷的一个缩影。不少演员开始尝试直播、带货、跑通告，甚至转行做健身教练、外卖员。但像他这样“把兼职干成专业服务”的还真不多见。毕竟，能一边爬山一边讲段子，还能提供按摩的演员，恐怕全行业也找不出几个。网友总结：“以前是演员体验生活，现在是生活体验演员。”所以，下次去泰山，说不定真能偶遇“王虎”给你背包递水讲笑话——这体验，699元，值不值？

北京时间6月22日，WTA500柏林站比赛决赛，深圳金花王欣瑜对阵捷克选手万卓索娃。经过两个多小时的鏖战，王欣瑜1比2遗憾告负。尽管无缘个人职业生涯首个巡回赛冠军，但也已经创造了个人巡回赛的最佳成绩。同时，王欣瑜最新世界排名将上升至第32位，追平个人最好成绩。在柏林，王欣瑜的晋级之路含金量十足。深圳金花在资格赛击败了吉布森、前世界排名第二位的贾巴尔，随后在正赛第一轮战胜了世界排名第十六位的卡萨特基娜，第二轮挑落世界排名第二、新科法网冠军高芙。1/4决赛和半决赛，她淘汰了世界排名第十的巴多萨、世界排名第二十的萨姆索诺娃，首次闯入巡回赛决赛。（图源新华社）王欣瑜的决赛对手万卓索娃现世界排名在百位开外，但排名不能说明一切。这位捷克选手是2023年温网冠军得主，世界排名曾高居前十。2024年，万卓索娃因为生孩子而远离赛场，今年2月才复出，随后她经历了伤病困扰，因此排名才严重下滑。对王欣瑜来说，这场比赛不比此前伙何一场轻松。比赛开始后，经验丰富的万卓索娃拿出了自己武器库里的全部招式，让王欣瑜打得非常难受。而决赛经验不足成了王欣瑜的“致命伤”。第一盘面对两个发球胜盘局，她都未能拿下，被万卓索娃逼入抢七局。更富有戏剧性的是，深圳金花在抢七局拿到的六个盘点都未能兑现。抓不住机会就会受到惩罚，万卓索娃以12比10拿下抢七局，先胜一盘。不过第一盘意外失利并没有打击王欣瑜的信心，反而让她觉得这场比赛还有得打。来到第二盘，深圳金花顶住了压力，凭借初段和末段的两次破发，6比4扳回一盘，将比赛拖入决胜盘。遗憾的是，王欣瑜进入第三盘之后体能明显下滑，无法持续打出高质量的回合，在这盘比赛初段就两次被破发，盘分1比5落后。尽管未能最终登顶，但是在柏林的神奇一周让王欣瑜收获颇丰。本赛季她长时间状态不佳，此前多次遭遇巡回赛一轮游。本周来到柏林，她经历了神奇的晋级之路并最终打进决赛，积累了不少信心。正如王欣瑜回顾本届比赛时所说：“有时候你可能手感很差，怎么打都打不好，就像资格赛的第一轮，我感觉很多技术都使不出来。但是咬牙坚持一下，说不定下一分就是转机。在我想退赛的时候，感谢我的团队把我推回球场，让我坚持下来。”赛后，深晚记者联系了王欣瑜的父亲王鹏，他对女儿取得突破感到惊喜，但同时他也希望女儿不要背着包袱参加接下来的温网。“只有放下包袱，才能轻松上阵。”王鹏说。他说：“心里还是挺紧张的，我希望欣瑜能赢，但是比赛很胶着。”不过紧张归紧张，王鹏与女儿一样，是个“淡人（指情绪平淡看待问题的性格）”，对于王欣瑜在第一盘错过了6个盘末点，他并没有表现得很激动：“在我们网球从业者看来，这样的比赛进程当然是可惜的，但是复盘之后也能接受，毕竟对手也打得很出色。相反我觉得对欣瑜的成长来说，这样的经历是有帮助的。”采写 | 深圳晚报记者 林炜航编辑 | 金康审读 | 伊诺二审 | 陆楚一三审 | 潘韵琪

最近的天气经历了一次冷空气过程之后，随着北方的强降雨渐渐消失，北方开始渐渐恢复炎热状态，但这次区域上没有6月初那次广，可依旧会热得让人受不了！只不过，在冷热转换和向高温的转变过程中，往往会激发出瞬间的爆发力，也就是极端性的降雨会在北方多处出现。尤其是在东北地区，瞬时的大雨、暴雨都是可能的。而华北地区，6月底到7月初，很难看到有效的降雨，这无疑也就加剧了接下来一轮高温的强度。在6月末的最后几天时间里，华北、黄淮和陕西，尤其是山西的西南部、山东北部和陕西关中地区的局部，温度可达39度以上，局地会达41度。而缺乏有效降雨的这些地方，体感温度会比实际温度更高。就在这时，有个叫97W的台风胚胎在海上冒了个泡，难不成今年的3号台风格美，要在南海生成？这是要跟咱们玩一把“风雨交加”的节奏吗？目前的华南和华东可谓是雨势一波连一波，一点都没有要停下的意思，这南海的土台风，是要延续这一节奏么？咱们得明白这97W台风胚胎到底是个啥。你看它现在，就像个还没长大的小屁孩，风速才每秒7.5米，中心气压也一般般。讲真，跟那些动不动就掀起狂风暴雨的大佬台风比起来，它简直就是个小巫见大巫。而且从卫星云图上看，这小家伙还被南海西部的季风云系和副热带高压给夹在中间，就是左右为难、动弹不得。所以啊，它要想在北部湾生成个大台风，那难度可不是一般的大。那么，97W能生成热带低压么？目前来看，也有困难，在左右夹击之下，97W极有可能会逐渐减弱消失。咱们也别光顾着说97W了，毕竟现在南方那雨下得才叫一个猛啊！长江中下游地区，简直就是雨水的狂欢派对，大到暴雨、大暴雨一个接一个，看得人都心惊胆战的。这种天气，出门恐怕穿个雨衣、打个伞，都得分分钟变成落汤鸡。不过好消息是，这雨水也不是没完没了。预计在未来的几天里，雨水带会逐渐北移，北方的小伙伴们也要开始准备迎接雨水了。南方的雨水减少了，但北方的气温可是要飙升了！到时候，华北、黄淮、陕西等地都要进入高温模式，热得你怀疑人生！说到这圈叔得提醒大家一句：这雨水带北移之后，北方的降雨可是会逐渐增多的。虽然波动性比较大，但总的趋势还是越来越明显的。这原本在江南地区徘徊的梅雨带，现在疯狂北移，像开挂一样！过去24小时，从广西北部一路杀到浙东沿海，那雨下得跟泼水似的，湖南江西更是被大暴雨带直接贯穿，简直就像是大自然在倒水！现在好了，听说梅雨带要向北转移了，安徽黄山那边估计得准备好接招第三场极端暴雨了。你们猜怎么着？这梅雨带它跟副热带高压和西南季风几乎快搞成大联盟了！每年夏天，西南季风就带着一大堆水汽登陆，而副热带高压就像是个稳定的守门员，把西南季风带来的水汽都留在了咱们国家南部。这俩家伙一合作，梅雨带就形成了，咱们这中南部地区就成了它们的主战场！到了6月中旬，西南季风那劲头就更足了，带着海量的水汽一路冲向我们中东部地区。副热带高压也不甘示弱，在长江中下游地区稳稳当当地扎下了营。这下好了，梅雨带可是火力全开，6月24日那天，咱们国家南部可是上演了一出“水战大片”，那雨下得，简直就像是要把整个世界都淹没一样！现在更劲爆的消息来了！中央气象台预报显示，梅雨带要北抬了！这梅雨带今年可是闹得特别凶，覆盖范围广、降雨强度大，长江中下游地区都被它搞得够呛了。现在好了，它要往北方转移了，山东、河南等地都得做好接招的准备了！这梅雨带北移得还特别快，幅度也大得惊人。往年梅雨带主要在长江中下游地区转悠，今年可好，6月底就直接冲到了华北南部、黄淮北部了！这意味着啥？北方地区得提前准备好应对这突如其来的强降雨了！特别是山东啊，前期干旱得不行，这回好了，雨水来给你解渴了！不过啊，这雨可不是一般的雨，它凶猛得很，可能会引发旱涝急转的风险。所以山东的小伙伴们啊，你们可得小心了，别光顾着高兴，还得做好防涝的准备呢！

世俱杯惊天冷门接连上演，曼城加时赛爆冷出局北京时间7月1日上午，在2025年国际足联世俱杯1/8决赛中，英超豪门曼城在常规时间与利雅得新月战成2比2平后进入加时赛，最终以3比4遗憾落败，爆出本届赛事又一大冷门。这场跌宕起伏的比赛迎来决定性时刻是在加时赛第113分钟，比分仍为3比3。当时利雅得新月发动进攻，塞尔维亚中场米林科维奇-萨维奇（身高1.92米）头球攻门虽被埃德森扑出，但皮球弹到巴西前锋马尔科斯·莱昂纳多面前，后者轻松推射破门，帮助球队将比分改写为4比3。剩余时间所剩无几，尽管曼城全力反扑，却再难挽回败局。整场比赛蓝月军团占据绝对优势——全场射门高达30次，其中14次射正，但在关键机会的把握和防守专注度上频频失误，最终为自己的“挥霍”付出惨痛代伕。而利雅得新月则成为本届世俱杯最令人惊喜的“黑马”。在主帅西蒙尼·因扎吉的带领下，这支球队不仅小组赛逼平了皇家马德里，如今更是在淘汰赛阶段击败瓜迪奥拉率领的曼城，强势晋级八强。他们下一轮的对手将是刚刚爆冷淘汰国际米兰的弗鲁米嫩塞。比赛回顾：从碾压之势到防线崩盘随着主裁判一声哨响，曼城便展开猛烈攻势，比赛几乎变成半场攻防演练。面对如潮水般的进攻，利雅得新月门前风声鹤唳，全靠门将博诺多次神勇扑救才力保城门不失。这位摩洛哥国门全场贡献6次精彩扑救，其中包括数次一对一的极限封堵，直到一次队友失误才导致失守。比赛第9分钟，一名蓝军后卫解围失误，席尔瓦抓住机会近距离破门，曼城取得梦幻开局。然而下半场开始后，利雅得新月仿佛脱胎换骨。从第47分钟到第52分钟短短5分钟内，沙特冠军连续发动两次快速反击，由莱昂纳多与马尔科姆先后破门，迅速反超比分至2比1。这一波爆发彻底点燃了比赛，随后双方你来我往，比分交替上升。哈兰德在第55分钟头球破门帮助曼城扳平比分，但此后蓝月军团多次错失良机，未能终结比赛，只能将悬念带入加时。加时赛第94分钟，库利巴利高高跃起头球破网，利雅得新月再次领先。就在形势危急之时，曼城展现出豪门底蕴，由福登在加时上半场结束前接到切爾基助攻，用一记难度极高的侧身抽射将比分再度扳平。眼看局势有望向有利方向发展，但曼城防线再次犯下致命错误。第113分钟，鲁本·迪亚斯贸然离开防守位置，让米林科维奇-萨维奇获得自由传球空间，他精准找到莱昂纳多，后者冷静破门，完成绝杀。这场比赛不仅展现了足球的戏剧性魅力，也让利雅得新月成为亚洲足球的骄傲，他们成为首支在世俱杯上击败欧洲球队的亚洲队伍。他们在本届世俱杯的表现，已经足以载入队史。

6月26日，有网友在社交媒体发视频称，近日，上海东方明珠一块透明玻璃地板因天气炎热炸裂。6月26日下午，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者联系到上海东方明珠客服。“我们第一时间紧急处理了，现在很安全。”客服说，目前正常营业。对于造成玻璃地板炸裂的原因，客服表示不接受采访。来源：齐鲁晚报·果然视频

极目新闻记者 丁伟近日，在广东肇庆广宁县一农场内发现巨蟒，村民急打电话向消防人员求救。现场图片6月27日，极目新闻记者从当地消防了解到，6月23日上午，有居民反映在广宁县南街街道红太阳村一家农场内发现大蛇。接警后，消防人员迅速赶至现场，发现巨蟒已将一头小羊吞食。消防救援人员随即展开处置。现场视频显示，巨蟒将小羊一点点吐出，吐出小羊后还试图逃走，消防人员手持捕蛇工具前后夹击，最终成功将其装进了提前准备好的箱子里。巨蟒据了解，被吞的小羊重约30斤，这条巨蟒长3米，重约70斤，已被交给当地林业局放生。广宁县林业局工作人员也表示，已对巨蟒进行了救治和放生。（来源：极目新闻）

“他是掌勺主厨，我是后厨。” 近日，江苏省中医院相继收治一对夫妻，两人经营餐饮店，均被确诊为恶性乳腺癌。据了解，起初是妻子自检发现右乳有肿块，确诊后，丈夫在陪护时发现自己左乳溢血，呈暗红色。医生查房时听到，考虑两人长期暴露在油烟环境，平时喜欢吃大油大荤食物，强烈建议他检查，最终显示也患上恶性乳腺癌。医生提醒，我国乳腺发病呈上升、年轻化趋势，且容易复发。长期吸入油烟、饮食不健康、肥胖、熬夜、情绪压抑等都是诱因。应重视早期筛查，女性查出乳腺结节后要定期复查，同时警惕男性也有可能患乳腺癌。（来源：荔枝新闻）相关新闻：癌症会在家庭中传播吗？男性会得乳腺癌吗？一文了解癌症会在家庭中传播吗癌症本身并不会传染，可为什么夫妻俩在一起生活时间久了会得上同一种癌症？“夫妻癌”是指夫妻共同患有恶性肿瘤的情况。肿瘤的发生与环境因素密切相关，夫妻受到共同的生活环境、生活习惯等因素的影响，就可能导致“夫妻癌”的发生。引发“夫妻癌”的高危因素通常有：烫食、幽门螺杆菌、高脂饮食。男性也会患乳腺癌很多人都觉得乳腺癌是女性专属疾病，为啥男性也会得呢？男性乳腺癌可见于伙何年龄，以50-60这个年龄段居多，占所有乳腺癌的比例不超过1%。男女乳房同样具有乳腺组织，男性乳房乳腺细胞发生了恶性的肿瘤病变，乳腺组织就会发展成乳腺癌，也就是所谓的男性乳腺癌。当男性乳房突然变大或一侧变大，乳头内陷或有异常液体流出，乳房处皮肤局部凹陷或有橘皮样改变等症状，需要高度警惕，及时就医。注意定期筛查乳腺癌在女性恶性肿瘤中排名第一，每1万名女性中约有5~6人患有乳腺癌。对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。日常我们可以通过看、触、挤自测乳腺癌：看：看一看乳头有没有变形、皮肤表面有没有凹陷等。触：将双手抬高后，触摸腋窝淋巴结是否肿大，然后顺时针缓慢触摸乳房，感受是否有肿块。挤：手指轻轻挤压乳头、乳晕区，如果有溢液表现，则需要及时就医。这样做降低患乳腺癌风险1、避免肥胖。坚持有氧运动，保持健康的体重。2、养成良好的饮食习惯。不吸烟，限制或避免饮酒，避免食用霉变食品，不吃油炸、腌制、烧烤食品，少吃加工肉，少喝含糖饮料，适量喝茶，多吃新鲜的蔬菜、水果。3、做好情绪管理。如果一个人长期处在一种压抑、郁闷、紧张的精神状态下，会导致免疫功能下降，最终影响我们的身体健康。4、合理使用性激素类药物。不要自行使用含性激素的保健品、护肤品。5、避免辐射。6、作息规律。我国乳腺发病呈上升、年轻化趋势保持良好生活习惯合理运动、规律睡眠、保持好心情早发现、早诊断、早治疗做自己健康的第一责伙人！