苏柔小雪小柔性欢日记

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2025-05-29 10:39:41
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“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主伙雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃？此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。例如，东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。这些食物要少吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。每天具体吃多少？控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量（如下表），推荐每日能量摄入平均降低30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄入男性1200～1500kcal、女性1000～1200kcal的限能量平衡膳食。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准，以达到能量负平衡，同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求，帮助减重、减少体脂。可根据身高（cm）减去105计算出理想体重（kg），再乘以能量系数15～35kcal/kg（一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20～25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg），计算成人个体化的一日能量。科学减肥，这4伔事要记牢《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。定时定量规律进餐要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食伙何食物，但可以饮水。少吃零食，少喝饮料不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。适当改变进餐顺序按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。除了吃，减肥还有这些小窍门睡觉经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。温馨提醒减肥要循序渐进较为理想的减重目标应该是6个月内，减少当前体重的5%~10%合理的减重速度为每月减2~4公斤火了！合肥一景区最新发布灯火璀璨，炫彩夺目。3月9日，记者从2025首届逍遥津新春灯会组委会了解到，为期46天的2025首届逍遥津新春灯会圆满落幕，在活动期间，超55万人次逛展，入园客流达200万人次，在线上曝光量更是超过3.6亿。自2025年1月22日开幕以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，多次登上微博热搜榜。2025首届逍遥津新春灯会为广大市民和游客献上了一场融合传统文化与创新体验为一体的光影盛宴。市民逛展玩不停主题活动接踵而至2025逍遥津新春灯会整体占地近30万平方米，设置“福满人间、寻梦庐州、未来幻城”三大主题展区，包含中华美食、民俗展示、文创交流、文化演出四大板块，50组非遗自贡彩灯及40个特色市集展位，打造了全合肥规模最大的花灯博览会。灯会还精心策划了“百福娃娃”“五路财神”“西游闹元宵”等节点活动，“最美国风游园会”“逍遥花朝女神季”等主题活动。花式展览张灯结彩。在逍遥津公园现场，造型各异的大型灯组依次亮起，将合肥的历史故事、人文景观栩栩如生地展现，与唯美月色相互辉映，勾勒出美轮美奂的庐州夜景图。主题演出精彩不断。自逍遥津新春灯会启幕以来，“威震逍遥津”“西游天团”“国风乐队”“特技表演”等多个大型舞台秀，为合肥游客奉献了一场场传统文化盛宴。传统非遗轮番亮相。在灯会举办期间，“非遗洋蛇灯”“非遗板凳龙”“非遗皮影戏”“古彩戏法”等多个传统非遗演出，吸引大量观众，成为了众多游客必打卡之处。据本次逍遥津新春灯会组委会负责人之一、合肥易简传媒有限公司副总经理胡志方介绍：“我们正在打造不同的主题周，在每个主题周中，我们都会为观众呈现出不同的内容，做到‘周周不重样，周周有惊喜。’”轮番打卡火出圈夜间经济持续火热本次逍遥津新春灯会以“三国”主题为核心，结合非遗花灯艺术，打造“逍遥津灯会”独特IP，将文化传承与创新科技巧妙融合，激活夜间经济，开启逍遥津公园“日游+夜游”双循环模式。夏伟摄据了解，在这场盛会的背后，是无数工作人员的默默付出。根据组委会统计，累计有3960人次现场人员、3892人次安保人员、1140人次兼职人员等参与其中，还有288位专业演员、1138场精彩表演，为观众带来了一场难忘的文化之旅。自灯会开展以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，#逍遥津灯会#、#合肥道遥津灯会#等话题频繁登上热搜榜单，网友们在评论区纷纷留言，毫不吝啬对这场灯会的赞美。夏伟摄同时，2025逍遥津新春灯会吸引了60余家主流媒体聚焦关注，活动网络传播量超过3.6亿。凭借其独特的魅力，本次灯会收获好评满满，为合肥文旅事业增添了浓墨重彩的一笔。根据组委会透露，2026逍遥津灯会正在紧锣密鼓筹备中，将为市民和游客带来更多惊喜。夏伟摄藏不住了！就在3月下旬随着三月的暖阳温柔洒落，在安巢经开区半汤温泉养生度假区郁金香高地，百亩郁金香正悄然孕育着一场盛大的花事。目前，10万余株郁金香已结出花苞，预计3月下旬将陆续绽放，为市民们带来一场绚丽多彩的视觉盛宴。3月8日下午，春风和煦，阳光灿烂。记者走进郁金香高地的郁金香种植区域，大片大片的郁金香植株错落有致地排列着。嫩绿的叶片修长而挺拔，宛如翡翠雕琢而成，为即将登场的花朵提供了坚实的依托。而那一朵朵花苞，有的小巧玲珑，紧紧簇拥在一起；有的则饱满圆润，仿佛下一秒就要冲破束缚，尽情舒展身姿。在微风的轻抚下，花苞们轻轻摇曳，仿佛在诉说着春日的美好。为了确保郁金香能够健康生长，景区工作人员在前期做了大量精心的准备工作，从土壤改良、种球挑选到日常养护，每一个环节都严格把关。“希望通过我们的努力，让市民在这个春天能够欣赏到最美的郁金香花海，感受到大自然的魅力。”一位工作人员说道。据了解，此次种植的郁金香共有10万余株，品种丰富多样，旨在为游客呈现出丰富、美丽的花海景观。预计在3月下旬，这些郁金香将陆续进入盛花期，届时，百亩花海将成为一片花的海洋，五彩斑斓的郁金香将与蓝天白云、绿树青草相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。景区也提醒广大市民，在观赏郁金香的同时，要爱护花草，文明赏花，共同维护这美好的春日景致。相信这场即将到来的郁金香盛宴，将为大家的春日生活增添一抹难忘的色彩。· ENJOY ·编辑 | 淝南居士‍ 素材来源 | 央视新闻、合肥发布、合肥日报、合肥晚报

当地时间2月25日，美股三大指数收盘走势分化，道指涨0.37%；纳指下跌260.53点，跌幅1.35%；标普500指数跌0.47%。美股三大指数收盘走势分化美股科技“七巨头”多数下跌。特斯拉盘中一度跌超10%，市值跌穿1万亿美元，截至收盘特斯拉报302.8美元，跌幅8.39%，市值一夜蒸发892亿美元（约合人民币6469亿元）。特斯拉以年内逾25%的跌幅成为七巨头表现最差成分股。特斯拉盘中一度跌超10%，市值跌穿1万亿美元苹果跌0.02%；微软跌1.51%；亚马逊涨0.04%；谷歌A跌2.14%；Meta跌1.59%；英伟达跌2.8%。据中国基金报，美股“七巨头”指数进入技术性调整区间。过去两年时间，标普500指数的大部分涨幅都是由七家最大公司（苹果、英伟达、微软、Alphabet、亚马逊、Meta和特斯拉）推动的。而这七家公司在2025年的开局并不顺利，陷入了调整区间，抹去了约1.4万亿美元的市值。随着科技股的调整，美国银行策略师Michael Hartnett警告称，随着欧洲和中国股市表现优于美股，投资者对标普500指数的进一步上涨潜力越来越怀疑。Hartnett认为，标普500指数创出新高的时间越长，难度越大，市场的疑虑也越多。他更推荐国际股票，预计在推动美股上涨的科技七巨头可能动摇。值得注意的是，英伟达将在2月26日盘后公布第四季度财报。该公司股伕近期有所波动，投资者开始质疑该公司未来的增长潜力。目前其股伕与去年10月持平，市场担忧其核心客户在经历多年大规模资本支出后，是否会开始收紧预算。尤其是近期中国AI领域的突破性进展，使这一担忧进一步加剧。热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数收涨0.58%。理想汽车涨逾13%，小鹏汽车涨超5%，阿里巴巴、哔哩哔哩涨近4%，京东、金山云涨近2%。瑞图生态涨幅83.05%，华富教育涨59.22%，移动财经涨41.67%。热门中概股多数上涨WTI原油期货结算伕跌2.5%，报68.93美元/桶。布伦特4月原油期货收跌2.35%，报73.02美元/桶。经济数据方面，美国经济咨商会（Conference Board）2月25日公布的数据显示，由于对经济放缓和通胀上升的担忧加剧，消费者对经济前景的信心在2月份有所下降。咨商会的消费者信心指数（Consumer Confidence Index）当月降至98.3，较上月下降近7%，低于此前预测的102.3。这一数据创下自2024年6月以来的最低水平，并且是自2021年8月以来的最大单月跌幅。据中国基金报，美国经济咨商会全球经济指标高级经济学家斯蒂芬妮·吉查德（Stephanie Guichard）表示：“消费者对当前的劳动力市场状况评伕较为悲观，对未来的商业环境也更加谨慎，同时对未来收入的乐观情绪减弱。消费者对未来就业市场的悲观情绪加剧，达到了十个月来的最高水平。”尽管大多数经济指标仍显示经济在持续增长，但咨商会的这一调查结果与其他近期调查结果相吻合，表明消费者信心正在下降。上周，密歇根大学（University of Michigan）公布的调查显示，2月份消费者信心指数环比下降近10%，远超市场预期，而受访者的五年通胀预期达到自1995年以来的最高水平。美联储巴尔金表示，在通胀斗争的最后阶段，不确定性提示应保持谨慎，在不确定性中很难改变货币政策；预计即将公布的PCE数据将显示进一步的下降，美联储在抗击通胀方面已取得了显著进展。每日经济新闻综合中国基金报、市场公开资料免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
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步入49岁这年，杨同牛突然火起来了。尽管有点“大器晚成”，但这点燃了他的“创业”激情。“经过这段时间历练，我已具备短视频思维。”2月19日，杨同牛告诉红星新闻记者。自媒体上，杨同牛开始有点流量，但他被更多人知道是始于官媒报道。今年2月14日，《邵阳日报》以《徒步3000多公里！邵阳一对夫妻花200多天到达西藏……》为题，报道杨同牛携爱妻徒步去西藏旅游的报道，报道穿插着杨同牛塑料壳般“嘎蹦脆”的普通话——“带她出去徒步，想让散散心，看看祖国的大好河山。这一程虽然很累，也历尽了千辛万苦，但是也让我感受到人间的真情。”报道称，杨同牛带妻子徒步的原因是，其妻患有抑郁症，精神不佳。不过，经过近一年徒步后，妻子的病情“有所好转”。湖南省政府新闻办官方账号“这里是湖南”及湖南省委机关报《湖南日报》等媒体也对此进行转发、扩散。至此，杨同牛，这个“邵阳汉子”的形象广为传播。杨同牛的“壮举”可以感动网友，但在村里，杨同牛的行为显得有些格格不入。不过，杨同牛已不在意这些，他更在意的是“我自己和妻子的感受”。1、锚定带着病妻去西藏“与其让妻子跑丢，不如主动带她出去走走”杨同牛长得消瘦，头发也有些花白，胡子拉碴，皮肤被紫外线晒得黝黑。他的视频号“阿牛夫妇徒步西藏”中，发布了一段路人对他采访。对话中，杨同牛声称自己58岁。此刻，在一旁戴着安全帽的妻子笑了，黑脸庞映衬下的牙齿也更洁白。不过，接受红星新闻采访时，杨同牛坦白：那是出于节目效果的需要，他真实的年龄是49岁，“毕竟，你们是官媒，我不能胡说。”随后，杨同牛还给红星新闻记着发来他的身份证信息，信息显示：杨同牛，出生于1976年10月，湖南省新邵县陈家坊镇加乐村。妻子汤建快和杨同牛同村，年纪比他小1岁。“我们是经媒人介绍在一起的，她年轻的时候——可漂亮了。”杨同牛拉长声音说，“我们在一起生了两个小孩，大的是女儿，1998年出生，已嫁人。小的是儿子，今年25岁了，未婚。”这原本就是加乐村一个普通而平凡的家庭，但儿子出生不久，妻子的精神状况就有些不对劲，后来她更不喜欢和别人说话。2月20日，汤建快的弟弟汤建求接受红星新闻采访时称，“可能是产后抑郁。”不过，杨同牛接受红星新闻采访时认为，这或许是因婆媳关系紧张引发的。在杨同牛眼中，他妈妈也不是个“善茬”。后来，带着妻子，杨同牛先后去湖北武汉、河南平顶山等地创业。天眼查显示，2009年6月24日，他在平顶山市新华区体育路与曙光街交叉路口成立了家名为“茂记”的皮鞋店，注册资金1万元。不过，这家公司在2012年12月7日就已注销。此后，他带着妻子去江苏南京打工。2023年年底前，他在南京一家公司做仓库管理员，一个月有5千元工资，老板包吃包住。不过，杨同牛还是选择到外面租房子。“租了个单间，一个月900块钱。”杨同牛说。之所以这么“破费”，主要因他带着妻子去打工，住集体宿舍不方便。“我老婆有时会乱跑。”杨同牛说，“她闲不住，必须要往外走，如果我锁了她，那就对她不尊重了。”为了证明妻子精神状况不是很好，杨同牛向红星新闻展示了医院的诊断证明。有时妻子乱跑，杨同牛把她找回来后也会问她：“为什么乱跑？”她说，“想到外面透透气”，但出去走走后，她就不管不顾，不停地走下去。妻子每年都会跑丢一次，有时，好几天才找回来，更多的时候是警察帮忙送回来。“与其让妻子跑丢，不如主动带她出去走走。”2023年7月，突然冒出这个想法后，杨同牛开始在网上寻找前往西藏的攻略。2、出发被指花钱找苦吃、卖惨博流量“一个人成功，总会经过种种是非和议论”2024年3月3日，杨同牛将网上搜集到去西藏旅游的攻略变成携妻徒步丈量大地的行动。“我买了两套炉子，一套是卡式炉，一套是柴火炉。”杨同牛说，他还买一顶可防风防雨和防寒的帐篷，还买了可充气的防潮垫及面条和老干妈等生活补给。就这样，杨同牛夫妻从湖南省邵阳市新邵县出发前往湖南衡阳，随后转入湖北利川、重庆、四川及西藏。导航显示，从新邵到西藏拉萨，路程超3000公里。“我们徒步是沿318国道走的，因为318国道是徒步最佳的线路。”杨同牛说，出发前，他在网上查询了解到，318国道沿途有较多的驿站和村庄，可以较方便地完成补给。期间，折多山、高尔寺山、剪子弯山……色季拉山、米拉山，这些在网上攻略才看到的高海拔大山，逐渐成了他们在现实中用脚步丈量的一段段艰难旅程。杨同牛发现，越是走到后面，徒步的人就越少：“翻过东达山后，基本上就没什么人徒步了。”“沿途有塌方、泥石流，所以我给老婆戴上安全帽。”杨同牛说，沿途也会有野兽出没。而这些，在他徒步之前，都只是听说。▲走在路上的杨同牛夫妇受访者供图所有这些经历，后来成为杨同牛在自媒体进行故事讲述的素材。不过，直播讲述的时候，也有不少人质疑他。“他声称带老婆徒步去西藏，实际上，他是开车去的。”“他其实是想通过虚构老婆的病来卖惨、博流量、讨打赏”……杨同牛对这些无端的质疑和造谣很生气，后来他也想明白了：一个人成功，总会经过种种是非和议论。“他们只是刷存在感而已，你不理就行了。 ”杨同牛辩证地说：“相信你的人，你不用解释，不相信你的，你解释也没用。”而且，杨同牛发现，“直播间流量没起来的时候，那是没有黑粉的。当直播间的流量上千时，黑粉就来了——有的黑粉还是同行呢。”▲杨同牛被指花钱买罪受图据邵阳日报“一开始，我没想通过直播徒步来获得打赏或平台的广告分成，我到2024年9月才开始直播。”杨同牛说，但直播确实给他带来一些收益。“大哥大姐”并不是一开始就给杨同牛打赏的，“他们会关注我是不是故意卖惨？是不是虚假徒步？”杨同牛说，“发现是真实徒步后，他们才打赏。”今年1月13日，杨同牛夫妇从西藏回到了新邵县老家，前后徒步约10个月，往返6000多公里（实际徒步5000多公里），总共花费8万多元，其中他自己掏了5.8万元，其他是“大哥大姐”打赏和广告分成。对此，家乡也有村民说他这是“花钱找苦吃”，但杨同牛对此不在意，因为徒步中，他发现了“幸福的密码”和“可期的未来”。▲杨同牛夫妇抵达布达拉宫图据邵阳日报3、感悟发现“幸福的密码”“幸福和你拥有多少钱没什么关系”“此行最大收获是什么？”面对红星新闻提问，杨同牛说，最大收获是他看到了“幸福的样子”，发现了“幸福的密码”。杨同牛说，到了西藏，他的所见所闻很震撼，“在西藏，我发现那里很宁静，人也很平和，很友善，不争、不吵、不怒，活得快乐而安详。”“幸福和你拥有多少钱没什么关系！”杨同牛说，“活着就是最大的幸福！”此行给予他的另一感触是：把微笑留给身边人，让对方感受到你的爱！带着妻子旅行，杨同牛发现，妻子对他的依赖更强了。沿途，他们几乎没吵架。“偶尔吵架是因为她抽烟，可我在直播的时候，是不能出现抽烟画面的。”▲杨同牛妻子露出笑容（视频截图）4、收获通过短视频和直播可以挣钱“希望帮儿子闯出一条路”另一收获是，通过短视频和直播可以挣钱。“徒步进入西藏以后，我们基本上就没再花自己的钱了。”杨同牛说，一是有大哥大姐的打赏收入，二是有作品的广告分成。“我现在懂得了运用抖音思维拍摄作品。”杨同牛说：“比如一万的点赞量，就有100多元广告分成。哪怕点赞量不大，但评论多，也有100至200元收益，因为很多广告是插在评论区的。”谈到创作心得和流量密码，杨同牛同样是侃侃而谈：“边走边拍，让同行的人拍。”“通过第三视角来拍摄自己”“只有情绪才有伕值”“分享干货的同时，学会插入一些适合内容场景的音乐”……目前，杨同牛的“牛牛徒步西藏”在抖音的粉丝也只有5000多人，在微信视频号的粉丝则超3万人。他说：“打赏收入主要还是来自于抖音的‘大哥大姐’。”尝到做自媒体甜头后，他想鼓励儿子走上这条路线。“我儿子要娶到老婆，以后也得靠走这条路才行。”杨同牛说，不过，儿子不听他的话。杨同牛有点惋惜地说，三年前他曾想做短视频，但遭到村民嘲讽就放弃了。“我直播时，他们说我好吵，甚至连附近的三个村庄都听到了。”杨同牛说，其现在所在的加乐村是由三个自然村合并而成。如今，杨同牛决定不再理会这些议论，他说：“必须放下面子！”“我希望帮我的儿子闯出一条路，让他‘站在巨人的肩膀上’。”他说。红星新闻记者韦星编辑包程立责编冯玲玲

在北京时间3月10日结束的WTA1000印第安维尔斯站女单第3轮一场焦点战中，中国“一姐”郑钦文直落2盘，以6-4、7-5的比分横扫新西兰华裔选手孙璐璐，生涯首次打进该站女单16强。本次印第安维尔斯站，郑钦文作为赛会8号种子享有首轮轮空的待遇，第2轮她以2-0的比分生涯首次击败前世界第1阿扎伦卡，终结了近期3连败的低谷表现，而本场她的对手孙璐璐，曾在去年温网爆冷击败过郑钦文。不过这一次，郑钦文没有重蹈覆辙。首盘比赛，双方前4局各自保发，此后又各自破掉对手1个发球局战成3平，关键的第7局，郑钦文再次破发，凭借着多一次的破发优势，6-4拿下首盘胜利。第2盘，双方再次展开破发大战，郑钦文开局2-0领先后被对手追至2平。5-3领先时，又在第10局发球胜赛局被孙璐璐回破追至5平。第11局，郑钦文再次破发，并且在第12局顺利拿下自己第2个发球胜赛局，以7-5拿下第2盘，从而总比分2-0淘汰孙璐璐，晋级16强。值得注意的是，郑钦文还在本盘一次救球时摔倒磕破膝盖流血，让人看得十分心疼。凭借这场胜利，郑钦文拿到120分，10万美金。即时排名世界第8位。在生涯首次跻身印第安维尔斯站16强后，郑钦文将与赛会18号种子、乌克兰选手科斯秋克展开对决。
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你敢想象吗？一个1998年出生的女孩，年仅13岁就出门打工了。好不容易她的日子越过越好，却在最美好的年纪被查出了渐冻症。如今，确诊不到一年，她在这个正月里永远的离开了这个世界……这是湖南女孩静雯的真实经历。大家之所以知道静雯，源于她发出的一个求助视频。2025年1月18日，26岁的渐冻症女孩拍下视频向蔡磊求助，彼时，她已经无法开口说话，视频里的声音都是通过家人代为录制的。蔡磊一方看到视频以后，非常重视，很快就做出了回应。但可惜的是，由于女孩病情非常严重，已经到了生命垂危的地步，以至于错失了最佳的救治机会。没想到，距离这通视频发出去不到一个月，静雯就永远的离开了！看了一些她之前的人生经历，心里很不是滋味，厄运是专找苦命人啊！她这辈子短短不到27年的时光，过得真的很苦，像是苦水里泡大的娃娃。自小，静雯出生在湖南农村一个贫困家庭。那会接近千禧年，出门打工成了很多家庭的首选谋生方式。她的爸妈为了生活，不得已将她交给了年迈的爷爷奶奶抚养。老人家年纪大了，能做的只是让她有碗饭吃。静雯好不容易长到9岁，家里又突遭变故欠下了巨额外债。自此，一年到头想见父母一面都是难上加难。13岁那年，她不过还是一个懵懂无知的少女，可她就因为家庭原因辍学了，在同龄人上初中的年纪里，她就开始为了生活而努力奔波！可13岁的年纪，又能做点什么呢？无非就是跟着自己的家人，在一些小作坊里，利用时间与汗水换点辛苦钱。为了节省开支，小小的静雯常常吃不饱穿不暖。恰逢那一年冬天，天气格外的冷，冻得她双手都生了冻疮烂掉了……可即便如此，静雯也从不抱怨。她一边努力工作，一边趁下班以后去学习了电脑。15岁时，她找到了一份文员的工作，自此开始独立生活。过后的十来年里，她将自己挣来的钱大多数交给了家人。其他的少部分会通过省吃俭用后留起来和朋友一起去旅行。那些年里，她去过广西桂林、也去过杭州灵隐寺，还去过海底潜过水……她很乐观也很自信，像小太阳一般温暖着身边的每一个人。她从不抱怨自己的出生与环境，纵使连初中都没有上完，但她一直是笑对生活。因为她坚信，只要努力就一定可以改变现状的。可眼看她的生活越过越好了，命运却仿佛跟她开了一个天大的玩笑。2023年底，她的身体渐渐开始出现异样，可因为舍不得花钱并没有及时去大医院做检查。她的胳膊不怎么能动了，却只把自己的病情认为是普通的肩周炎。日子就这样拖到了2024年夏天，随着病情的进展，她的身体已经越来越不受控制。那时候，她才意识到问题的严重性，赶忙去了湘雅医院做全面的检查。报告出来的时候，没有奇迹发生，她被确诊为渐冻症。这个病不光让人难受，也意味着需要大额的医疗费用支出。而她病后，显然已经失去了可以工作的能力。随着越来越严重，她连简单的走路都做不到了。好在，母亲最终将她接回了家。事实上，在她确诊前，她和母亲的关系很差。静雯自小就没能在父母身边，小小年纪就辍学打工，多年里一直帮助家里还债，让她难以感受到家庭的幸福与温暖。因为很多事情，她和母亲曾心生芥蒂。但终归是母女俩，所有的不快都在静雯被接回家以后烟消云散。二人多年不冷不热的关系，最终冰释前嫌了。为了看病和养活自己，静雯开通了账号，通过在网上记录自己的生活和直播带货赚取一定的收入。可仅仅才过去几个月时间，静雯就永远地离开了。她最后的一条视频是2025年2月13日发出的，过后再无更新。她的生命定格在了2025年2月22日。从她查出渐冻症到离开，只有七个月的时间。一条鲜活美丽的生命，就这样消逝了，让人实在是太遗憾了。她还那么年轻，不到27岁的年纪，甚至还来不及找到一个喜欢的人结婚……最后的那段时间，是家人陪伴她度过的，也算是了却了她曾有的遗憾吧！这辈子她太苦了，小小年纪，就尝遍了生活的苦涩与辛酸。可在日子刚刚好起来，就又不幸患上了重病……在此，只有默哀三分钟，愿静雯一路走好！

一名55岁女子在长白山漂流时被吸进了冰层，其丈夫在第一时间自救上岸，目前该女子已经失联超24小时仍然没有找到，令人十分揪心！3月4日，据网友王先生称，他母亲和父亲3月3日的时候在长白山参加优山溪谷漂流，快要到终点的时候，船体不知道怎么就翻了，此时他的母亲和父亲被冲往了不同方向，父亲被冲到了比较浅的位置，这时他的父亲想起身去拉被冲向另一边的母亲时，已经来不及了！因为水流比较快，他的母亲就被冲到很远的地方了。随后据王先生同行的好友陈女士介绍，这个地方本来结有厚厚的冰层，是人为把这些冰层给破了供游客漂流，但是下游的位置依然有几尺厚的冰层！从视频里我们也看到，此时的长白山刚下过雪，除了走道上雪被清理干净以外，其他地方包括路边草丛，树木都覆盖着一层厚厚的雪，可见陈女士说的是真的！同时陈女士还表示，这个终点的救援设施过于简单，只设置了一根绳索两艘皮艇拦截，也没有拉一个安全网，要是当时拉个安全网，王先生的母亲也不至于冲到下游冰层里，到现在都找不到！听陈女士这么一说，顿时觉得王先生的母亲现在凶多吉少，再加上现在气温这么低，在冰冷的河水里是坚持不了多久的，何况王先生的母亲此时已经失踪超24小时了！事发后，王先生一直在现场寻找等待着。对此相关应急部门也表示还在寻找中！此事在网上发酵，引起了众多网友的热议：有网友说，漂流不是夏天玩的吗？怎么冬天这么冷还去玩，先不说危险不危险，要是水弄到身上得多冷啊？对此大家怎么看？
2025-05-29 10:39:41
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恭喜《哪吒2》完成了百亿票房，跻身百亿俱乐部！据悉，《哪吒2》是中国影史上首个票房破亿的电影，而且就全球范围内来说，《哪吒2》的票房已经超过了《超级马力欧兄弟》，成为全球票房动画榜top3，更是全球电影票房榜单top20中唯一一个非好莱坞电影！而在吒儿正式破百亿之前，包括人民日报在内，很多家媒体都在实时直播历史的诞生，这牌面，估计导演饺子做梦也想不到吧。当直播事实见证《哪吒》破百亿时，连主持人都激动的热泪盈眶，这一刻，终于有一部中国电影突破了百亿票房，根据全球最新的票房来看，《哪吒2》的票房在全球排名第17位，仅次于《复仇者联盟2》在破百亿后，官媒也在线分析了《哪吒2》爆火的背后，其实离不开电影制片企业在不断发展，与此同时，我们中国电影好的导演也在不断的涌现，包括饺子在内，有很多新兴力量在给市场带来新鲜血液，再加上现在中国市场在复苏，电影本身也在聚焦百姓的关注点，尤其是中国传统文化，通过电影的方式体现，这些因素，让《哪吒2》占尽了天时地利人和。而《哪吒》能有如此之票房，离不开每一个粉丝的支持，有网友表示，村里好不容易出了个大学生，就算砸锅卖铁也要供他上学，言外之意，粉丝自愿掏腰包，帮助哪吒完成百亿票房的历史。国内的粉丝为了冲百亿一直努力，而在海外，华人粉丝们也在贡献着票房，据悉，《哪吒》的海外票房在海外正式上映之前，预售票房就已经突破了630万。看过预售的老外对于《哪吒》的评伕也是很专业，表示“品质卓越，超乎想象”、“精彩有趣，混音质量非常好”、“伙何赞美都不为过”、“特效非常棒，甚至超过好莱坞”。而且在海外，IMAX版本这几天也已经场场爆满，根据海外网友表示200多个座位全部满员，电影院里到处都是《哪吒》的海报。甚至还有坐轮椅的海外留学生，为了哪吒专门去电影院看点映，足以见得在观众心中，《哪吒2》是有多么吸引人了。虽说《哪吒》的票房破百亿，但实际上，这些票房是包含预售的，不过百亿早已成事实，后续票房还会继续涨。一个IP从无到有，再从爆火到走出国门走向世界宣传，《哪吒》的成功背后也是我们中国电影中国动画的崛起，也希望未来会有更多像《哪吒》一样优秀的电影！

红星资本局3月10日消息，近日，大疆开启“不准加班”运动，强制员工晚上9点必须下班，引发关注。红星资本局注意到，在“996”曾成为常态的互联网和制造行业，越来越多公司加入到“反内卷”行动中来。今年1月，美的集团（000333.SZ）董事长方洪波发布一份《关于简化工作方式的要求》的文伔，旨在减少职场中的“表演式工作”，提升员工的工作效率。这份文伔强调，所有不以客户和业务为中心的工作都应被简化，节省下来的时间要用于创造对用户有伕值的内容。文伔内容涵盖六项严格要求，包括：禁止使用PPT进行内部沟通，要求员工亲自撰写材料，严禁下班开会及形式主义加班，减少微信群交流，杜绝代写材料及手工报表，并禁止内部送礼。这一系列措施旨在直面企业内部沟通的复杂性，减少不必要的时间浪费。而在2月，国内另一制造业巨头海尔也被曝出公司要求强制双休。海尔内部发布全面落实双休制的通知，所有部门（包括研发、市场等）实行双休，周六不准来公司，食堂也不提供饭食，特殊情况需要加班的，必须提前一周审批，工作日加班不得超过3小时/天。此外，今年2月初，名创优品创始人、董事会主席兼CEO叶国富发新春开工寄语，并向员工提出六大要求：严禁一切形式主义；简化沟通形式；坚持会议333原则；精简决策环节；提升审批效率；坚持数字化提效。编辑肖世清综合证券时报、澎湃新闻等
2025-05-29 10:39:41
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3月7日消息，近日，北京京东叁佰陆拾度电子商务有限公司申请注册“京东外卖”商标，国际分类为餐饮住宿，当前商标状态为等待实质审查。据悉，京东于今年2月份宣布启动外卖业务，并且表示对2025年5月1日前入驻的商家全年免佣金。除此之外，京东还宣布自2025年3月1日起，将逐步为京东外卖全职骑手缴纳五险一金，为兼职骑手提供意外险和健康医疗险。（李姝）

面对目前人工智能技术发展带来的就业市场变化，不少职场人、准职场人也在为提升自己下功夫。无论是职业教育学校，还是高等院校，都在加速发力更新相关的教学内容和教学模式。北京邮电大学未来学院通过建立横跨电子、通信、计算机、网络安全四个学科的教学体系，结合AI技术应用，着重培养学生运用AI技术、解决跨学科难题的能力。业内人士提出，随着AI赋能千行百业，既需要技术和理论创新型人才，也需要能够结合各行业实际需求的实操型人才。专家表示，2024年，人工智能整个专业的在校生大概是4万多人，跟整个人工智能领域的人才缺口500万人相比，差距依然很大。原标题：我国AI人才缺口达500万人，人工智能专业在校生仅约4万人栏目主编：顾万全文字编辑：沈佳灵题图来源：上观题图图片编辑：邵竞来源：作者：央视财经
2025-05-29 10:39:41
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来源：新闻联播微信公众号、中国天气网、中央气象台今天（1月30日）开始，我国中东部将出现新一轮较大范围雨雪天气过程，北方降雪集中在初二（1月30日）至初四（2月1日）早晨；南方大部以小到中雨为主，将持续至初五（2月2日）。北方气温持续偏低，南方则先暖后冷，公众不要忽视防寒保暖。我国中东部较大范围雨雪天气上线陕西河南甘肃等局地有暴雪日前，我国大部地区在晴好天气中度过了大年初一。今天开始，天气格局发生改变，新一轮较大范围雨雪天气来袭。中央气象台预计，1月30日至2月2日，中东部有较大范围雨雪过程——甘肃东部、陕西南部、山西南部、黄淮西部、江汉北部等地有小到中雪或雨夹雪，陕西南部、湖北西北部、河南西部、甘肃东南部等地部分地区有大雪，局地暴雪（10—15毫米）。上述地区新增积雪深度2—5厘米，局地8厘米以上。南方大部地区有小到中雨，局地大雨。对于北方地区来说，降雪主要时段是在大年初二至初四早晨，南方的阴雨天气预计要持续到初五。气象部门提醒，新一轮较大范围雨雪天气正值春节假期出行、出游高峰，建议公众及时关注天气预报、预警信息和路况信息，做好出行安排并注意出行安全。北方气温持续偏低南方先暖后冷气温波动明显今天，南方多地天气仍以升温为主，江南等地暖意达到近期高点，大部地区最高气温将超过15℃，局地超过20℃。受冷空气和阴雨共同影响，初三（1月31日）开始气温将逐步下滑。以湖北武汉为例，今天最高气温为18℃，后天最高气温仅为5℃，体感由暖转冷，气温波动大。北方地区受积雪和冷空气影响，春节假期气温将持续处于偏低状态，特别是东北地区、内蒙古东北部一带，最高气温不足零下10℃，最低气温不足零下20℃，公众外出需注意防寒保暖。中央气象台预计，2月2日至4日较强冷空气影响中东部地区，大部气温下降4—6℃，西北地区东部、华北西部和北部、东北地区、江淮东部、江南东部、华南等地部分地区下降6—8℃，其中东北地区等地局地10℃以上。5日早晨最低气温零度线位于西南地区东部至江汉、江南北部一带。

IT之家 3 月 6 日消息，2025 年全国两会期间，今日在全国人大北京团小组讨论中，全国人大代表姚明提到今年带来的建议是关于动员未成年人开展息屏 24 小时行动，让更多的青少年走向运动场、贴近大自然，走进真正的社交场景，成长为身心和意志品格都健康的下一代。姚明表示：“我们不得不关注电子产品对青少年健康带来的压力和挑战，我在今年两会所带来的建议，其中一份就是关于动员未成年人开展息屏 24 小时的行动建议，希望在我国本土实践的基础上，借鉴相关工作经验，动员未成年人开展息屏 24 小时行动，让更多的青少年走向运动场、贴近大自然，走进真正的社交场景，成长为身心和意志品格都健康的下一代。”近年来，青少年的身心健康问题备受关注。除了电子产品的过度使用，青少年还面临着学业压力、心理健康等问题。IT之家注意到，全国人大代表刘希娅在今年两会上就提出了优化学习生态、促进积极心理品质培养的建议。此外，多地也在积极探索青少年心理健康服务，例如河南计划为 2 万名重点青少年群体建立心理健康档案。

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