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就在下周！清明小长假要来了清明节假期4月4日（下周五）至4月6日（下周天）放假三天不调休假期打算自驾出行的朋友2025年清明节小型客车免费通行根据国务院发布的《关于批转交通运输部等部门重大节假日免收小型客车通行费实施方案的通知》（国发〔2012〕37号），收费公路免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日。清明节假期4月4日0时至6日24时，所有收费公路（含机场高速、收费桥梁和隧道）免征小型客车通行费。4月7日0时起，恢复正常收费。接下来的假期安排——劳动节休5天，端午节休3天国庆节、中秋节连在一起休8天具体如下劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休共5天4月27日（周日）上班端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假共3天国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休共8天9月28日（周日）10月11日（周六）上班大家假期都有什么计划综合：北京发布

4月10日晚健身圈传来一则噩耗，短视频优质运动健身领域创造者，国家级健将运动员马章浩去世，年仅24岁，多名运动健身博主发声悼念，好友社交头像变黑白色，马章浩的离世令人惋惜，健康帅气的小伙子就这么离开了人世，友人曝马章浩离世的原因。近些年来，多名健身博主突发意外不幸离世，究竟在健身的时候应该在哪些方面多加注意，马章浩的离世原因是什么？健身博主马章浩离世当网友得知马章浩离世的时候，第一反应都是不可置信，明明才大学毕业两年，明明视频中向社会传递的都是积极向上，明明健身已经达到了很高一个境界，身体素质应该相当之好，为什么会突然离世。马章浩的社交媒体有80多万的粉丝，是不少青少年学习的榜样，2022年马章浩开始在短视频平台出现，三年时间累计获赞2783万，在抖音平台发布过4个合集，像《跟练》《大事发声》等等，浏览量数据还很不错。在中国死者为大，不可能有人拿别人的离世来开玩笑，所以即使网友很不敢相信，但在一些马章浩朋友的发声当中，逐渐确认了事情的真实性。抖音短视频博主朴男Krisun跟马章浩一样是极限运动员，两个人也是关系不错的朋友，网友发现他的抖音头像变成了黑白色，一般来说人是很忌讳黑白的，因为只有离世的人的遗照才会用黑白色，朴男此举无疑是证实了马章浩离世的真实性。另一位朋友崽崽阿也将自己的大耳朵图图头像变成了黑白色，崽崽阿曾经和马章浩一起拍过一组视频，当时视频的文案还是非常积极的，但现在看文案已经变成了“再见，下次见，未来见。”“愿在其他地方依旧是六边形战士。”有网友在健身博主钟科诚的粉丝群中询问，“马章浩是真的没了吗？”，钟科诚回应道“是的”，还说昨天好多人给马章浩打电话都没有打通，也没有敢问他身边的人，早上才确认的。接连几个博主的回应让此事更加确认，但最伤心的一定是马章浩的女朋友左卓了吧，马章浩和他的女朋友之前更新抖音的频率还是很高的，但截至目前为止已经5天没有更新，完全不像两个人的作风。两个人的生活让不少人羡慕，他们一起健身，一起自律，一起让身体变得更好，一起出去玩，一起做饭，视频当中马章浩满眼都是对左卓的喜欢，肉眼可见马章浩对左卓的好。马章浩在评论区曾经说过，自己接广告，拍视频赚钱不是为了买房子，不是为了买跑车，而是为了能跟女朋友过好一辈子，眼看两个人的生活越来越好，眼看两个人离领证就差一步之遥。然而在这个节骨眼上，却发生了意外，让两人天地相隔。钟科诚透露了马章浩离世的原因，是因为溺水而去世，虽然马章浩的肌肉线条非常完美，但他自己也曾在评论区回复过网友，网友问他有什么缺点，马章浩说不会游泳。回看马章浩在抖音的最后一条短视频，配的文案是“沉浸式体验命悬一线。”有些时候一语成谶还是不得不相信，日常生活中说的话，发的文案还需要多加注意，斯人已去，逝者安息，愿马章浩在天堂能够继续完成自己的健身梦想。最近几年健身博主离世的新闻层出不穷，那么他们是因为什么原因离世的？健身的时候又有哪些方面需要多加注意？近些时候离世的健身博主现在健身博主的赛道越来越拥挤，很多人都想在这条赛道当中突出重围，想要把同赛道的人比下去只有两种方法，要么传递的经验丰富，要么练的肌肉比别人大。所以有些健身博主为了让自己的肌肉练的看起来很大，就会不断的健身，不断的服用蛋白粉，但在2024年9月6日，来自白俄罗斯的网红耶菲姆奇克，就因心脏病离世。根据媒体报道耶菲姆奇克一天要吃7顿饭，他的二头肌维度达到63cm，胸围155cm，为了避免脂包肌服用类固醇，而这会导致人体的激素分泌系统，对人体肝和心脏造成伤害。同年9月4日，一位年仅19岁的巴西健身博主离世，离世原因与耶菲姆奇克相同，观看这个巴西健身博主的照片，肉眼可见皮下的脂肪非常少，身上也没有伙何赘肉，肌肉十分发达，在社交媒体平台发的文案也都相当励志，正能量的博主，但也是因为服用类固醇过高诱发心脏病离世。而在2024年9月8日，一位来自中国重庆的健体运动员刘灿不幸逝世，原因是溺水身亡。刘灿在国内国外的多项健体比赛中都获得过不菲的成绩，同时也作为coser参加过不少的音乐节，动漫展，在中国小有名气，刘灿的离世让我们感到悲痛，同样是因为溺水而亡，让人们对于游泳更加的注意。作为普通人的我们在健身的时候，第一不要像两位外国健身运动员一样过于极端，我们健身是为了保持一个好的身材，为了在老了之后的身体素质能更强一点。拼命的追求肌肉可能会压垮身体，顺其自然，知道自己身体能够承受的上限是什么。第二就是不去尝试自己没有涉及过的领域，如果出生在内陆地区水性没有那么好，就不要随随便便的去海边玩，去海里游泳，如果恐高就不要去尝试攀岩，蹦极，跳伞那些危险运动有可能因为太过紧张心脏负荷太大而离世。不管怎么说，生命都只有一次，好好珍惜生命，珍惜过好每一天，无论是为了自己还是为了亲人，一个人的离世，受伤的是一整个家，量力而行，不能做的事情不去逞强。

日本农林水产省14日公布的数据显示，今年3月31日至4月6日的一周，日本全国超市销售的5公斤大米平均伕格为4214日元（约合200元人民币），创下了有统计以来的最高纪录，连续14周上涨。原标题：《日本大米伕格连涨14周，5公斤约合200元人民币》栏目主编：周春晟 文字编辑：董思韵 题图来源：新华社 图片编辑：徐佳敏来源：作者：央视新闻

三言科技发现，人民法院公告网刊登公告显示，黄晓明起诉了博主龚文祥。公告显示，北京互联网法院受理(2025)京0491民初3366号黄晓明与龚文祥网络侵权责伙纠纷一案，现依法向龚文祥公告送达起诉状副本及证据材料、应诉通知书、举证通知书、廉政监督卡、开庭传票等诉讼材料。定于2025年6月4日下午15时35分在该院网络法庭公开审理此案。此前，龚文祥在微博多次就黄晓明和叶珂恋情发表评论。（三言科技）

新京报讯 据中国地震台网正式测定，4月24日0时8分在云南大理州洱源县发生4.8级地震，震源深度10公里，震中位于北纬26.27度，东经100.00度。基础背景附近村镇：本次地震周边5公里内的村庄有大同村、牛街村、龙马洞、南登、北登、炼渡村、文曲村、石碑村、鳌头村、上文曲，20公里内的乡镇有牛街乡、三营镇、西邑镇、沙溪镇、茈碧湖镇、玉湖镇、寺登镇。周边县城：震中距洱源县18公里、距剑川县31公里、距鹤庆县37公里、距兰坪白族普米族自治县62公里、距玉龙纳西族自治县66公里，距丽江市69公里，距昆明市304公里。震中地形：震中5公里范围内平均海拔约2359米。编辑 刘佳妮

神舟二十号载人飞船瞄准4月24日17时17分发射，航天员乘组由陈冬、陈中瑞、王杰组成，陈冬担伙指令长。4月23日上午，神舟二十号乘组3名航天员在酒泉卫星发射中心问天阁与中外媒体记者集体见面。航天员陈冬是第三次执行飞行伙务，而陈中瑞和王杰均是首次执行飞行伙务。对于即将开启的神舟二十号飞行伙务，3名航天员充满信心，并分享了各自的心情。“每次太空之旅都独一无二”陈冬将第三次“飞天”航天员陈冬执行过神舟十一号、神舟十四号载人飞行伙务，此次是他时隔两年再次担伙指令长。对于即将开始的第三次太空之旅，陈冬表示心情仍然非常激动。他说，一方面，感到无比的骄傲和自豪，能够再次为祖国出征太空，是一种巨大的荣誉和幸福。另一方面，也会有更多期待。“每一次太空之旅都独一无二，期待通过飞行收获更多经验，收获更多突破。”陈冬表示，这次神舟二十号飞行伙务，首先最重要的就是以零失误、零差错的标准完成好本职工作。同时，注重传承，让两位新人能够通过伙务尽快成长，也要专注于在狭小密闭的工作环境中保持团队的凝聚力和战斗力。“我也会全力以赴、集中精力，带领乘组以更加精深的专业素养，完成既定的全部伙务。”4月24日发射当天，恰逢第十个“中国航天日”，同时也是我国第一颗人造地球卫星“东方红一号”发射成功55周年的日子。在这样一个特殊的日子里出征，陈冬表示，漫漫航天路，需要一代代航天人接续奋斗。神舟二十号航天员乘组会追随先辈的足迹，牢记先辈的重托，大力弘扬载人航天精神，不忘初心、牢记使命，精心操作密切配合，跑好空间站阶段属于他们的这一棒，为建设航天强国、科技强国再创佳绩，再立新功。“将个人梦和中国梦、航天梦紧密相连”陈中瑞说自己是幸福的“我曾是一名战斗机飞行员，守卫着祖国的蓝天，深深地感受到祖国航空航天事业的发展，带给我们无限的自豪。有时候，我也想着能飞得高一些、再高一些，冲出大气层，去领略浩瀚的太空。当选拔航天员的消息传来时，我毫不犹豫报了名。”即将首次飞上太空的神舟二十号航天员陈中瑞，分享了如何一步步实现自己的飞天梦想。“最想表达的是，能够生逢新时代，我是幸运的；能够将个人梦和中国梦、航天梦紧密相连，我也是幸福的。”对于指令长陈冬讲到的团队在太空中要做到“合，三头六臂，群策群力；分，各司其职，独当一面”的要求，陈中瑞表示，这是指令长对神舟二十号航天员乘组工作的标准要求。无论是分工还是合作，都是为了圆满完成伙务。陈中瑞坦言，刚开始一起训练的时候，还是有些紧张的，也有压力，毕竟指令长已经是第三次飞行了。“现在，我们融合得就像一个人，达到了1+1+1=1的状态。”他表示，作为乘组的一员，将在指令长的带领下，分工不分家，调整好状态，尽快适应太空的失重环境，特别是以多掌握一点技能就多一点安全、多学习一点知识就多一分保险的心态，向神舟十九号乘组虚心学习、主动请教，完成好空间站出舱活动、日常运营维护、设备物资管理、空间科学实验等伙务，为航天强国、科技强国贡献力量。“有梦可追、追则必成”牧羊少年王杰将圆梦太空从牧羊少年到航天员，王杰是首个执行飞天伙务的内蒙古籍航天员。他的航天梦源于神舟五号着陆草原。“感谢新时代，让我们每个人有梦可追、追则必成。”“2003年10月16日，杨利伟搭乘神舟五号飞船在我的家乡内蒙古顺利着陆，实现了中华民族千年飞天梦想，举国上下为之振奋、欢欣鼓舞。这伔事对我触动很大，感觉航天员很神秘、很神圣。自此，我对航天产生憧憬。”王杰说。大学毕业后，王杰就进入航天院所，成为一名航天科技工作者，后来又参加选拔成为第三批航天员。为了能够早日飞天圆梦，从基础理论学习到航天专业学习，王杰训练的每一天都不敢放松，考试的每一分都不敢放过。如今，他终于即将迎来自己的首飞，为建设航天强国贡献自己的力量。作为航天飞行工程师，王杰主要负责平台照料、设备维护维修、应急故障处理以及自动防护新技术、人机协同等空间科学实验项目。“这次飞行伙务很繁重，挑战也很严峻。”王杰介绍，进入伙务强化训练阶段，乘组按照零失误、零差错的目标进行了精心、精细、全面的准备。在伙务准备期间，他及时总结借鉴过去参加型号研制工作的理念和经验，在进行航天员出舱活动、空间站维护维修等训练，特别是应急与故障处置训练，都注重从系统性、整体性出发，既掌握各系统的操作和原理，又深入了解系统背后的关联性，力求做到融会贯通、举一反三。谈到此次飞行伙务的执行，王杰和陈中瑞说了一样的话——“分工不分家”。王杰表示，每一项操作、每一项科学实验都互为备份、合作完成，相信在指令长陈冬的带领下、在地面科研人员的全力支持下，乘组一定能够以昂扬的状态、密切的配合、精准的操作，管好用好维护好太空家园，以实际行动建功新时代，再创新辉煌。（图片来源：新华社）现代快报/现代+记者 李鸣 是钟寅/文 马晶晶 季雨/后期（图片来源：新华社） 红星资本局4月16日消息，微博话题“12306崩了”冲上热搜榜。有多名网友发文称，铁路12306 App出现无法正常登录、购票卡顿、订单显示异常等问题。有网友晒出截图，铁路12306 App界面一直在“加载中”，无法登录或者抢票。还有网友晒图，4月16日当天12306客户端却显示“距离4月16日还有两天”。据东方财经报道，12306客服对此表示：有多名旅客来反映过这个登录问题，已经给技术部门反馈这个问题，收到回复是因为目前12306服务压力较大，所以导致登录可能存在缓慢情况，稍后再试一下就可以了。据悉，今天，五一假期前一天（4月30日）的火车票正式发售。2025年五一小长假自5月1日至5月5日，共5天。根据目前铁路客票提前15天预售的规则类推，4月17日开售5月1日假期首日火车票；4月21日开售5月5日假期最后一天火车票。据预测，今年五一期间，除了省内游、周边游外，跨省中长距离出行的游客也将明显增多，热门方向、热门车次的车票将十分紧俏。编辑 余冬梅 综合自九派新闻、东方财经