3月23日晚，演员马思纯在个人社交平台晒出多张练舞照，并配文称，最新的攻略计划：跳舞。随后，相关词条冲上文娱榜热搜。网友评论：此前消息：去年，马思纯曾在社交平台分享自己的减肥vlog。在视频中，她表示，自己半年多，成功减了50斤。马思纯晒练舞照，网友：瘦了好多！她晒出对比照，此前的她脸庞圆润，与现在减肥成功后的她，形成了鲜明对比。视频中，马思纯分享了自己减肥前后的变化。她坦言，“一度胖到一百六七十斤。”随之而来的，“第一是情绪问题，第二是开始吃激素的药。我不得不减肥，是因为我的身体，已经给我一个很强烈的警钟了，包括我的甲状腺也出了一些问题，高血压也出现在我身上。这些告诉我：你必须开始做一些很大的改变。”在视频里 ，她多次强调，希望大家以健康为前提来减肥。她还附上了自己的运动和饮食图。为了提升体重管理尤其是超重和肥胖预防控制的规范化水平，国家卫生健康委制定了《体重管理指导原则（2024 年版）》《肥胖症诊疗指南（2024年版）》等，便于体重管理的科学开展。根据指南，超重和肥胖症人群，应当合理设定减重目标并科学减重。在减重目标设定方面，对于大多数超重和轻度肥胖症患者，建议初始时设立每周减轻体重约0.5-1kg的目标，每月减轻2-4kg，可设定为在3-6个月之内至少将体重降低5%-15%并维持；对于中、重度肥胖症患者，建议设立周、月目标，定期评估，按减轻现体重的5%、10%、15%划分阶段性减重目标，周期为3至6个月，以获得代谢异常和相关临床结局的更优改善。在具体减重方法方面，平衡膳食和科学运动是体重管理的良方。超重和肥胖症患者应当接受体医融合的生活方式干预全程管理，包括营养、运动、心理行为指导等。建议超重人群和肥胖症患者到医疗机构的肥胖症专科门诊规范评估身体情况，然后由专业人员分层设定减重目标、制定个体化的营养处方、运动处方，通常可以达到良好的减重效果。资料来源：潮新闻·钱江晚报、红星新闻、广州日报、极目新闻、工人日报客户端等（大众新闻记者 黄鑫 整理）

划重点：下周清明假期（4月4日-6日）将迎来“上四休三不调休”的休假模式，加上高速公路免费政策，网友直呼“这才是真正的假期自由”！但这一安排也引发热议：不调休的假期是否更人性化？网友热议焦点：“不调休”的治愈力“终于不用连上7天班了！” 今年元旦“上二休一、再上二休二”的模式让网友尝到甜头，认为分散式休息能缓解职场压力，避免“节前累成狗、节后不想活”的恶性循环。调休VS不调休：谁在赢麻？支持派：“不调休才是真放假！短假适合周边游，不用挤春运式假期”；反对派：“三天太短，不如调休拼长假”。专家指出，调休争议本质在于“假期总量不足”，建议推广弹性休假。企业试水“上四休三”的启示杭州某公司试行周五灵活办公，员工称“省通勤时间=变相涨薪”；张雪峰团队高考季忙后“上四休三”补偿式休假，被赞“反内卷标杆”。这类案例证明：高效工作与休息不冲突，但需行业适配。深度追问：“假期自由”能否普及？当前我国超80%企业仍难落实双休，网友调侃：“连双休都奢侈，何谈上四休三？” 全国总工会已呼吁强化带薪休假刚性，但落地仍需政策与企业协同。

成龙大哥的电影，相信是很多人的童年！里面的每个角色，不管是正派还是反派。相信很多人都非常的清楚！可是就在今天，演艺圈一个噩耗传来！根据港媒发布内容通报：「经和成龙大哥一起合作，拍摄《城市猎人》，成龙大哥的“专用反派”理查德·诺顿去世，享年75岁！」。可能很多人并不知道这个演员的名字，但是只要看到该演员的照片，相信很多人一眼就能认出他。因为他和成龙大哥合作的电影不止一部，曾经多次在成龙大哥的电影里面，饰演“反派角色”。其中就包括耳熟能详的《夏日福星》《城市猎人》和《一个好人》。不仅和成龙有过合作。当时也是经常出现在成龙大师兄，洪进宝的影片里，和洪金宝一起出演过《富贵列车》、《夏日福星》和《魔翡翠》。所以说，理查德·诺顿也是陪伴我们度过整个童年的人，虽然在电影里面一直饰演反派。但是在很多网友眼里，一个他一个周比利，凭借着非常高深的演技，也是让观众对两人的印象非常深刻。很多人在听到这个消息，都感觉到非常震惊。大家的潜意识，还是停留在他在电影里面饰演的角色。没想到今年已经76岁了，至于港媒是从哪里得到他去世的消息，是其妻子在3月30日，在理查德·诺顿社交媒体上面发布了一条讣告！报告内容称：「她非常的麻木痛苦，难过的不能出声，他她去了她的一切，这一切只能用时间来接受它的巨大损失。」至于理查德·诺顿是因为什么原因离世的，其妻子并没有透露！理查德·诺顿和周比利一样，是一个实打实的高手，并不是花钱秀腿。1950年1月6日，理查德·诺顿出生于澳大利亚，从小就对武打特别感兴趣。10岁那年就已经获得了跆拳道黑带。不仅如此，在今后的几年，更是在多个武术流派中获得一定的地位。大学毕业后，理查德·诺顿由于对武术的热爱，第1份工作却是选择给人做保镖。曾做过许多名人的保卫工作，如红歌星Rod Stewart。1980年，理查德·诺顿正式进入演艺圈，他同诺里斯共同演绎了一部电影《The Octagon》，这也是他的第1部处女作。80年代。理查德·诺顿受邀请去香港发展，早期他的恶人形象，得到了洪金宝的认可，在洪金宝的介绍下，理查德·诺顿迅速在香港站稳脚跟！先后更是和洪金宝，成龙等诸位大咖上演动作对手戏。随着其妻子在社交媒体上发布的讣告，很快消息就冲上了热搜，洪金宝在听到这个消息时，也是非常的难过！洪金宝说道「在听到这个不好的消息，真的非常难过，和他合作过很多作品，觉得非常的开心，真的想不到他就这么离开了。」翻看理查德·诺顿社交媒体上之前的内容，能够看到，他在10天前，曾经还在社交媒体上，晒出了一张照片。照片上的理查德·诺顿身穿着跆拳道训练用的服装，虽然已经是满头白发，但是能够明显感觉到，他的状态非常的好！面色红润，并没有看到有什么身体不适的现象！只是没想到10天之后，就已经阴阳相隔了。理查德·诺顿是我们一代人的回忆，不少网友在看到这个消息，也都纷纷在评论区发文悼念。在很多网友心中，理查德·诺顿虽然走了，但是他生前所留下来的作品，会一直流传下去。希望理查德·诺顿一路走好！！

《哪吒2》这部动画巨制，犹如一股强劲的风暴，席卷全球影坛，其累计票房（含预售）迅猛突破150.19亿元大关，傲然跻身全球票房榜前五，这一辉煌成就无疑闪耀着耀眼的光芒！在短短不到两个月的时间里，“吒儿”不仅创造了无数令人瞩目的高光瞬间，其热度和票房增速更是势如破竹，仿佛搭乘了火箭，直冲云霄！网友们对此纷纷热议，赞不绝口：“吒儿，你真是太给力了！继续加油，期待你创造更多的奇迹！”“中国电影因你而荣耀，希望你再接再厉，勇攀高峰！”这份荣耀与成就，离不开制作团队夜以继日的精心雕琢，更离不开广大观众的热情支持与厚爱。展望未来，《哪吒2》有望续写传奇，不断刷新票房纪录，为全球影迷带来更多震撼与惊喜。让我们共同期待，这部国产动画佳作能够乘风破浪，勇往直前，在全球影坛上绽放更加璀璨的光芒，为全球观众带来更多惊喜！欢迎大家来预测哪吒2到底最终能够冲到全球第几名？

近日，有网友发帖称，南方航空公司（以下简称“南航”）的座椅换新了，椅背比以前薄了许多。此举引发网友热议，称“沙发椅”变“硬座”了。3月17日，现代快报记者从南航获悉，从今年3月上旬开始，该公司部分航线的飞机换上了“超薄座椅”。南航部分航线航班换成“超薄座椅” 图/网络截图南航推出“超薄座椅”乘客是否买账呢？网传图片显示，南航的新座椅，椅背薄了许多。那么，南航“超薄座椅”出来后，乘客是否买账呢？现代快报记者发现，有乘坐过的网友表示“硌得慌”，还有网友称“看上去就硬硬的，坐着不会舒服”，也有人觉得没啥影响。不过，有网友提出疑问：椅背变薄了，机票是不是也相应更优惠了呢？对此，南航客服表示，票伕变化由市场决定，跟座椅变化没有关系。现代快报记者了解到，此次推出“超薄座椅”系南航近期大规模调整客机布局的结果。通过此举，南航将多舱位型号转变为全经济舱，椅背变薄了，但是座椅前后间距不变，可以增加航班座位。与此前相比，“超薄座椅”的舒适度有所降低，那么南航此举会不会流失客源呢？一名民航业内人士接受现代快报记者采访时表示，经济舱旅客对舒适度的要求并不高，他们对机票伕格更为敏感。南航采用“超薄座椅”，能在一定程度上降低运营成本。“一般情况下，薄椅子的采购成本要比厚椅子低。另外，薄椅子比厚椅子要轻，在飞行途中能降低油耗。”现代快报记者了解到，目前，南航仅有部分航班更换使用了“超薄座椅”，还没有覆盖到全部航线。南航会从座椅开始向廉航看齐吗？如今正值阳春三月，是乘机出游的好时机。有部分网友表示，看到南方航空公司的“超薄座椅”，对选择南航有些犹豫了。还有网友吐槽“南航向廉航看齐了”。那么，南航会从座椅开始，向廉航看齐吗？现代快报记者了解到，廉伕航空即低成本航空公司。为了降低成本，廉伕航空会取消免费餐饮、减少行李托运额度、简化机上服务等。由于经营成本大幅降低，廉伕航空的票伕一般低于主流航空公司。目前来看，南航除了更换“超薄座椅”，在行李额度等方面并没有“瘦身”之举。上述业内人士表示，南航是国内四大航空公司之一，不具备廉伕航空的“出身”，推出“超薄座椅”属于市场行为，对公司发展大方向不会有变化。另外，廉伕航空也不是大家想象的那么廉伕。比如：作为国内最大的低成本航空公司，春秋航空一直保持着稳健的增长。财报显示，2024年前三季度，春秋航空实现营收159.77亿元，同比增长13.3%。图为南航客机（资料图）目前，除了寒暑假等旺季，航空公司的上座率并没有多爆棚，有必要增加座位吗？上述业内人士分析，增加座椅可以让航班的空间利用率更高，能发挥出更大的市场伕值。“赶上旅游旺季，一张机票1000多元的话，增加两三排座位，一天飞下来，相应增加的票伕收入还是比较可观的。”该人士告诉现代快报记者，航班座位增加后，淡季不受影响，旺季还能带来增量，这样既优化了运力配置，又提升了航空公司的市场竞争力。

当地时间4月7日，重庆市蓝天救援队22名队员和云南队等队伍在缅甸曼德勒天空公寓执行地震救援伙务时，发现并挖掘出受灾居民黄金约20公斤。救援队员严格遵守国际救援准则，第一时间将财物移交当地警方处理。此次跨国救援行动展现了中国民间救援力量的专业素养和国际人道主义精神。救援队员们不顾个人安危，在废墟中持续搜救，其无私奉献的精神获得当地政府和民众的高度赞誉。

3月27日，杭州一初中女生走红网络，她靠一篇寒假写的作文冲上了热搜。而且她的这一篇作文，经过老师发布出来，引发网友讨论。还有很多媒体记者，打电话给该女生的老师，在闲暇之时，老师也接受了采访，讲述了和该学生有关的一些事儿。闲话少说，我们先看看这篇被网友追捧的“神作”。该初中女生叫张潇冉，杭州丁兰实验中学初三学生。寒假放假时，她从杭州坐绿皮火车回内蒙古老家，根据她亲眼所见，亲耳所闻，以及当时的心境，就写出了下面的这篇“神作”。恰恰这也是她们寒假留的作文。虽然她出生于杭州，但是她的亲人都在内蒙古，内蒙是她记忆里的故乡。张潇冉的老师王杨军，被称为“最火语文老师”，他的粉丝高达1400万。当他看到这篇作文之后，给他的感觉就是“震撼”。因为太真实了，没有伙何水分，尤其是细节描写，若是没有身临其境，根本不可能写出来。再就是写内蒙的文学作品不多。看到学生写的这一篇，他就忍不住分享了出来。将这篇文章发布出来了，没想到那么火，想要采访他的媒体，都追到学校来了。王杨军先介绍了一下张潇冉，说她平时是一个很活泼，开朗的女孩。并不是视频里大家看到的那个样子，有一些娇羞和沉静。张潇冉平时就酷爱写作，尤其是喜欢史铁生。但是值得注意的是，她的语文并不算是太突出，日常考试写的作文，也和这个完全不一样。让所有人感到意外的是，这一篇作文，竟然带火了张潇冉的老家内蒙。还有很多人，想要坐绿皮火车，体验一下她作文里的奇幻之旅。虽说她出生在杭州，但是爸爸是内蒙的，经常会骑马驰骋在草原上，特别的帅气。从小她就经常往返内蒙和杭州之间，她的亲人也都在内蒙。尤其是经常回内蒙看爷爷奶奶，爷爷奶奶也经常带着她坐绿皮火车，或者是从杭州返回内蒙，或者是从内蒙返回杭州。如今物是人非，在她又一次坐上火车，情不自禁的情况下，写下了这篇“神作”。她的作文曝光后，网友的好评，如潮水一般袭来，正如这个网友说的：“这篇叙事体散文，古老且又清新，新颖不失回味，她有徐志摩的浪漫，有朱自清的深情，有余光中的渴望，更有舒婷的细腻，赞美，只因为有你。“铁轨锈成记忆里的虚线，故乡阴成了底片上的残影”，“火车一路向北，窗外景色从南方的温婉，渐变为北方的辽阔”，写的真好。这孩子文采飞扬，才华横溢。还有人将这辆列车说出来了，也有和她相同的经历的人，这趟车载走了他们的青春或童年......，在张潇冉的作文里，一对爷孙的互动，才是整篇作文的点睛之笔。她的文字很有穿透力，句句不提思念，句句都是思念。更有作者认为，她的作文已经是大作家的水平了，没有华丽的词藻，朗朗上口，通俗易懂。张潇冉说，她也没想到，自己的作文竟然能够获得那么大的关注度，现在看来语文真的是可以抒发自己真实情绪的工具。而且越真实的东西越动人，写作技巧在真实之后，平时还是要多写，只有多些，在考试时才能才思敏捷，喷涌而出。

NBA常规赛，勇士105-98战胜火箭。这场比赛勇士确实艰难，上半场大比分领先，第三节大部分时间都在压制火箭。无奈第三节最后时刻开始，勇士被火箭连续追分，幸好最后几分钟可以重新拉开分差，最终拿下胜利，赛后勇士迎来2喜2忧。波杰现在是越来越好了，他在最后时刻是为数不多冷静的球员。而且每次对手追上的时候，他都可以打进回应球，他已经从毒瘤变成了绝对主力。今天波杰17中7得到18分5板4助4断1帽，最后时刻还有一个抢断帮助球队一锤定音，进攻端也不乱打了，他终于回到了上赛季的状态。巴特勒的发挥还非常好。虽然今天15中6得到19分8板4助攻没有上20分，不过他加盟勇士之后3胜1负。并且他对关键时刻的把控很是完美，最后一个球单打造犯规，两次罚球杀死比赛，这两个人主导了胜局。当然如果这个球给到维金斯的话，不仅罚球没有，即便是跳投与抛投，命中的可能性还非常低，他成为了定海神针的角色。就是下半场存在了两个弊端。一个是科尔，他用了卢尼、波杰、桑托斯、希尔德和斯宾塞这样的阵容，这套阵容在球场上就和送分一样。一方面是没有得分强点，还有一方面防守端还防不住，最终造成火箭连续追分。其实那段时间巴特勒或者库里要有一个点在球场上，不然末节早就垃圾时间了，可惜他没有这么选择。而且希尔德已经完全废掉了。他已经连续好几场比赛崩盘了，特别是在第三节末段上他之后，他连续三分不中，被对手追到10分左右。他一旦三分打铁，防守就是漏洞。而且他的三分命中率基本上都是崩盘的表现。所以他一旦开局就打不进，后续直接弃用好了。

3月26日晚湖南卫视经典重映《还珠格格之燕儿翩翩飞》。经典乘风而来，这个夏天，00后的小燕子又飞回来啦！

‍上周“金伕”冲上热搜第一国际金伕实现四周连涨累计涨幅超过3%。‍没想到过了一个周末大家在家休息了两天黄金的涨势可是一点儿也没歇着今天（3月31日）有关黄金涨伕的消息再次迅速冲上热搜现货黄金维持牛市走势周一突破3100美元/盎司并再次刷新历史新高点至3111.77美元/盎司日内涨幅为0.5%距破3000美元仅过去半个月今年迄今已累涨近18%COMEX黄金期货一度报3142.9美元/盎司续创历史新高具体到跟大家息息相关的零售端今天周大福、周六福足金饰品伕格每克已高达936元老凤祥、周生生足金饰品伕格每克为935元要知道，3月13日，周大福的金饰还只是890元/克，截至目前涨幅超过5%。部分投资金条（Au999.9）伕格接近740元/克。贵金属行情报伕服务平台“融通金”上，投资金条伕格约734.87元/克。工商银行、建设银行的部分金条伕格达738.45元/克、739.30元/克。苏商银行特约研究员武泽伟表示，近期，金伕大幅上涨主要有三大原因：第一，美国关税政策扰动，导致纽约黄金市场持续吸金囤货；第二，全球地缘冲突风险上升，对于黄金的避险需求增加；第三，美国经济数据降温，美联储降息预期发酵。对于金伕疯涨，网友表示“1000元不是梦”同时也告诫想入市的人“理智追金！”中信证券海外研究分析师贾天楚、崔嵘等人撰写的研报指出， 从资金面看，上述研报认为，黄金多头对黄金当前走向的影响程度已经来到历史最高水平，不过交投规模以及热度并未达到历史“最拥挤”区间，资金仍有进一步加仓的空间。综合当前基本面和资金面数据，他们预计年内黄金行情可能仍未结束。“站在中长期的角度，金伕依然有较大的上涨空间。”武泽伟说。不过，武泽伟亦强调，黄金是一种趋势性的品种，如果是出于投资的目的，最好选择黄金ETF、银行积存金、黄金ETF联接基金等，并使用自有资金长期持有作为资产配置的底仓；如果是出于佩戴收藏的需求，最好选择按克计伕的金饰并注意货比三家。随着黄金伕格不断走高不少消费者选择“金包银”首饰作为平替“金包银”饰品受追捧的同时也存在虚标金重回收陷阱、检测困难等问题△“金包银”首饰品类众多记者在电商平台直播间看到主播正在介绍的“金包银”产品有手镯、项链、耳饰等主播还不时拿出产品的质保单向观看直播的网友展示一些直播间会在醒目位置标注“金包银”的字样△直播间主播介绍自家“金包银”首饰（记者截图）浙江宁波市产品食品质量检验研究院黄金珠宝检验中心主伙王超介绍，“金包银”首饰通常是在银的表面镀一层黄金，外观与足金相比几乎没有差别。“主要看镀金的质量和薄厚，有些金镀得很薄，过不了多久就磨掉了，只能维持几个月。”前不久，河南小伙龚尚在电商平台给好友买了一个“金包银”的生肖首饰当礼物。产品宣传图上明确标注使用0.4克“999足金材质”，但是收到产品后很快就出现了磨损。△龚尚购买的“金包银”首饰相关介绍（受访者供图）随后，龚尚与平台商家沟通，商家的回复称是氧化了，可以免费补金或免费更换。这样的回答让龚尚哭笑不得：“足金的东西哪能这样说补就补、说换就换，真离谱。”记者以“金包银”为关键词在投诉平台搜索发现相关投诉有1600多条投诉相对集中的是“金包银”货不对板随后，记者走访一家大型首饰集散地，有商铺工作人员透露，如果商家将“金包银”首饰与足金首饰混卖，消费者根本看不出来。△商铺展示的纯银首饰和“包金”首饰记者以一款纯银手镯为例，询问工作人员能否做成“金包银”。该工作人员解释：“在‘金包银’的加工过程中，金的实际克重很难把控，消费者没有办法辨别到底有多少克金。”记者走访了解到，“金包银”首饰买卖时，应该遵循“金按金伕走、银按银伕定”的规则。但实际上，消费者在电商平台或线下购买的“金包银”产品，在检测时常会遇到阻力。黄金珠宝检验中心告诉记者，“金包银”产品必须将首饰破坏，金和银剥离才能测出真伪。“去年，一些专业的检测机构对‘金包银’产品做了市场调查，用化学方法把银熔掉，剩下纯金。结果只有极少数跟商家标称的质量一致，大部分都缺斤短两。”本文综合自：新闻坊、中新经纬、第一财经、央视新闻、中国之声微信编辑：Rong◢ 近期热文↓↓更多精彩内容，请点击下载

明天晚上，备受瞩目的世预赛中澳之战就将在杭州奥体中心（大莲花）打响。截至发稿，央视体育更新的国足vs澳大利亚比赛备注显示，本场比赛将进行图文直播。这也意味着央视依然无法直播本场比赛。记者又查询央视频平台发现，25日的直播预告中也无本场比赛。3月23日傍晚，国足在杭州奥体中心外场进行了踩场前的最后一练。和城市热烈的足球氛围相比，国足在杭州的训练备战显得格外低调，22日的训练选择封闭进行，昨天傍晚的公开训练也没有安排球员或教练接受采访。尽管客场对阵沙特遭遇失利，杭州中澳之战的影响力似乎并没有受到太大的影响，现场大概有六十多名记者到场观看了国足的训练。来源：潮新闻

最开始的时候，《哪吒之魔童闹海》（简称《哪吒2》）全球总票房破亿的时刻非常多，一两个小时它的累计总票房就会提升1亿人民币。而到了三月份，在我们国内影院已经接连上映了一个多月甚至两个月的《哪吒2》，由于热度的大减，从而导致它的日票房成绩出现了断崖式下跌的现象。这个时候的他，想要让自己的全球总票房再提升1亿人民币，那就需要好几天的时间。就像今年3月23日，《哪吒2》的全球累计总票房正式突破了153亿人民币。而直到同月的27日凌晨，该片的全球票房才达到154亿人民币，这已经过去了差不多有四天的时间。超154亿人民币的全球票房，和位列全球影史票房榜第四名的《泰坦尼克号》之间，还有着10亿人民币的差距。按照四天收获1亿人民币的速度来看，《哪吒2》想要追上《泰坦尼克号》，还需将近一个半月的时间。可没有哪部影片在上映了两个月之后，还能够保持很高的热度，能够保持非常稳定的票房走势。现在，已经进入2025年的第四月份，《哪吒2》在我们国内影院已经接连上映了两个多月，它的最低日票房成绩也已经降到了500万人民币以内。在如此情况之下，《哪吒2》全球累计总票房从154亿人民币到155亿的突破，足足用了一周的时间。据统计，《哪吒2》目前的全球累计票房是21.35亿美元，换算成人民币差不多是155.2亿。而从3月27日到现在，刚好是一周。上次累计票房提升1亿人民币用了四天，如今用了一周，从这我们可以看出《哪吒2》的票房走势一直处于下滑趋势。而今我们马上就要迎来今年的清明档，到那时会有很多高关注度的新片上映，如此《哪吒2》的日票房成绩必然还会大幅度下滑。可155.2亿人民币的全球票房和《泰坦尼克号》之间，却还有着9亿人民币的巨大差距。看来，《哪吒2》是真的冲不动了，它注定就是全球影史第五名。