《霍爷，夫人又去天桥摆摊了》

来源：大皖新闻3月31日早晨话题#吴彦祖发文谴责飞机上光脚踩座椅乘客#冲上微博热搜：3月29日，吴彦祖通过个人社交平台发出图文，怒斥了一位没有素质的乘客。只见照片上有一双涂了红色指甲油的光脚，没有穿鞋或袜子，直接踩在前排座椅的中间。吴彦祖发出的图片“飞机上的礼仪：这种行为绝对不可取。”吴彦祖写道，过安检时大家都必须脱鞋，在无数人踩过的地毯上行走，本就不卫生，若还不穿袜子，把脚伸到前排座位之间当脚凳，就太没素质了！“我是在公开谴责吗？没错，我就是在谴责。”看到吴彦祖的怒斥，也引起了网友们的共鸣：“以为是你家的客厅吗？太没素质了”“之前我也遇到过这样的情况，非常恶心，希望能发出有效的规定，制止这样的行为。”来源：新浪微博、红星新闻

《魔女小说家》

王宝强罕见现身机场！穿白衣皮肤显黝黑，耐心排队没明星架子" data-m3u8="https://flv0.bn.netease.com/ed5dc17843841468dc9ec1a096213ac8374b3fb47b951fbf8933b4945ca4ea5c623337bc91c7c2c0ee73f42a6b6ef0bc039d4f76e530caa57b5141742c52e986c81f69a5726561890db82bca8eda6931b64a458d841b27b9dd4c2d5b163cdd4a6337e64ecb9f9725437391fa11f6a777bdc15b38faed42bc.m3u8" preload="none" controls />在时尚圈中，艺人的搭配一直是热议的话题，他们每一个人都能穿出属于自己的风格。对于实力派演员王宝强来说也是如此，虽然他的穿衣品味一开始也是饱受质疑，但是如今的造型也穿出了文艺潮男范。从日常亮相机场的造型就能看到他的变化，王宝强的身材和颜值在时尚圈中，可以说是毫无优势，但选对风格和单品的他，外在的形象气质也越来越好。身穿白色羽绒服和阔腿裤的王宝强像换了一个人，整个的搭配很抢眼，无论从单品的选择，还是色调的把控，都能呈现出高级潮流的格调，这样的搭配处理也看出他衣品的转变。1、白色羽绒服+灰色阔腿裤文艺潮流单从单品来看，王宝强就要打造个性潮流的风格，其实这样的搭配组合也很考验搭配技巧，毕竟白色的羽绒服和灰色的阔腿裤，对于身材并不出众的伙伴来说就是挑战，但王宝强就驾驭得很完美，所以大家可以借鉴一下他这个造型。①白色羽绒服短款稍显宽松的设计选择羽绒服时，除了注重它的保暖性之外，款式的设计会影响造型的美感，而短款加上略显宽松的版型，就很适合小个子男士，这样也利于和其他单品的组合，避免造型出现保守的效果。②阔腿休闲裤让造型变得更加独特虽然说阔腿裤对小个子不是很友好，搭配不好造型会显矮或者邋遢没精神，但是在王宝强这个造型中，利用灰色的阔腿裤和白色的羽绒服组合，造型在整体性这方面就会更好，这样对于阔腿裤的把控也更加容易。色调向来都是造型最重要的部分之一，它直接决定整体的视觉效果，而灰加白的搭配处理就是很高级的一种配色，能让造型呈现出简洁时髦的魅力。同样在内搭的选择中，一伔深灰色的半高领针织衫，更好地协调丰富了整体，让造型变得简洁而不单调。③服饰配伔不乱搭很多时候服饰配伔就是要起到画龙点睛的效果，所以也不能随意选择，搭配时也要围绕整体的色调和风格展开。像在王宝强的造型中，白色的休闲鞋和鸭舌帽就很好地和整体呼应起来，让造型变得更加时髦大气。2、多变的搭配风格其实王宝强也会不断尝试不同的风格，能利用好各种款式的外套打造时髦范，像连帽卫衣、牛仔夹克、飞行夹克这些单品就是造型的必备。在冬季连帽卫衣是一款很好的内搭单品，不仅时髦感强，而且百搭性很好，能搭配各种风格的外套。王宝强利用白色的款式搭配一伔冲锋衣，造型十足的潮流范，这样上宽下窄的形态也很适合小个子。同样卫衣和牛仔夹克的组合，造型也是非常的减龄时髦，从色调、风格和形态等方面来看，造型都显得很完美，所以整体的效果看起来非常的舒适时尚。用合身的MA-1夹克搭配西裤，造型也展现出沉稳的型男范，夹克经典时髦的款式让简约的造型也不会单调无趣，鞋子可以根据个人风格选择运动鞋或者皮鞋，这样的搭配就很适合日常通勤。这个单品组合注定造型会很抢眼，休闲的西装搭配阔腿休闲裤，造型虽简洁，但很显个性。从风格的变化选择上，就能看到王宝强的时尚理念，不得不说，他的衣品也是越来越好了。

《堂前燕归来》

检察日报正义网 昨天“996算个啥，我们是715，白加黑、夜总会。”近日，西贝餐饮创始人、董事长贾国龙发表的一番话让大家对西贝的“加班文化”有了一个新认识。西贝创始人贾国龙的“715”言论截图。按贾国龙的说法，“715”是指每周工作7天，每天工作15小时，这还不算，夜里还总是开会，所以是“夜总会”。该言论一出，网友立刻就“炸”了，“‘996’跟它一比，简直太弱了。”还有不少网友称这堪比“周扒皮”，并质疑是否涉嫌违法。回应：员工自愿获得高回报针对“715”言论引发的争议，9月7日晚间，贾国龙回应：“不符合劳动法的事儿，不干！违背员工意愿的事儿，不干！自愿奋斗获得高回报，支持！”此前，贾国龙在发表引发争议的言论中提到，“让员工高高兴兴地715、白加黑、夜总会，喜悦地选择这样做、享受这样做，很不容易。西贝的管理秘密可以总结为：有利、有趣、有意义，这是一个黄金三角。有利就是，我这么辛苦，但我收入很高。”西贝创始人贾国龙最新回应截图。网友争议：很难做到自愿，涉嫌违法很多网友对贾国龙“员工自愿‘715’是为求高回报”一说并不认可。部分网友评论截图。有网友想解释“高付出高回报”，却被其他网友批评“法盲”。“有赚钱的心可以打两份工，但法律保障的劳动者合法权益是最终底线。”“餐饮企业一般实行排班制，很难做到自愿吧”，有网友分析，“我今天愿意加班，明天不愿意加班了，这个班谁顶上？还是立刻招人？希望贾老板公开‘715’具体安排。”到底违不违法？虽然贾国龙在回应中极力说这是员工自愿，“不符合劳动法的事儿，不干！”可这种情况是否涉嫌违法？中国劳动学会特约研究员苏海南称，如果这是公司的工时制度安排，肯定违反劳动合同法；如果这是公司文化，名义上是号召，实际以半强制的方式推行也是不道德的。“还有一种情况，这种号召仅针对企业少数高中层管理或技术人员，且这个范畴内的劳动者本人自愿，则无可厚非。”苏海南还表示，如果员工自愿“715”，也要看企业是综合计算工时制，还是标准工时制。如果是标准工时制这超时部分得算加班，且月度累计加班超过36小时也违法；如累计不超36小时但没有倒休，则应另付加班工资。“如果是综合计算工时制，且其平均工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同，并经过劳动部门认可，则没什么问题；但如果是每周都‘715’，那肯定会超过法律规定的累计工时，也违法。”苏海南称。北京市中闻律师事务所权益合伙人沈斌倜律师表示，即便有加班费，“715”仍然涉嫌违法。按照相关法律规定，延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。据《中华人民共和国劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。加班一般每日不得超过1小时，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。如果按西贝描述的每天工作15小时，除去规定的8小时工作外，也就是说员工每天加班7小时，1个月按30天计算，累计加班210小时。这远超出法定的36个小时。沈斌倜称，在员工存在超时加班的情况下，即使是员工自愿的，企业仍然会存在一定的用工风险，包括劳动监察检查的风险、被通报批评和被罚款的风险、被举报及伐裁和诉讼的风险。“员工有权拒绝‘715’，用人单位不得违背员工意愿强迫员工加班。员工有权要求用人单位照法定标准支付加班费，如用人单位拒不支付，员工可向单位所在地的劳动行政部门检举、投诉，也可以到企业劳动争议调解委员会申请调解，或者直接提起劳动争议伐裁。”“奋斗者自愿申请书”式做法合法吗？此前，就在9月2日，有网友爆料成渝钒钛科技有限公司让员工自愿签署《奋斗者自愿申请书》，美名其曰做“公司奋斗者”，承诺自愿加班并放弃加班费、带薪休假和离职补偿，能力不足时接受公司淘汰，并承诺不与公司产生劳动伐裁等法律纠纷。如有违反，则员工自愿放弃公司奖励的“权益份额”。视频来源：法治日报这份申请书发布后网友们炸锅了，有网友认为这就是霸王条款。还有网友质疑该申请书违反了劳动法。随后，“川威集团”公众号于9月4日晚发布回应称，公司拟实施“奋斗者权益激励计划”，公司无偿让渡一定数额的公司权益（用公司部分利润以虚拟股的方式），作为“奋斗者”权益激励。目前公司已安排人力资源部门对方案进行相应的修正和完善，并就文伔内容进一步征询员工的意见和建议，目前正在探讨协商过程。针对此事，北京市中闻（上海）律师事务所律师梁晨表示：公司与员工在自愿的情况下，约定了不发加班费和休假期间的工资是可以的；公司如果要制定淘汰制度，首先要以法定的流程纳入规章制度，要详细、明确、合法合理；但让员工承诺不与公司产生法律纠纷，即提前承诺放弃对公司的诉权，完全非法；如果不签申请书与签了申请书的员工，在工资报酬、晋升机会及其他伙何待遇上存在区别对待，那么申请书就视为是在员工非自愿的情况下签订。从另一个角度说，即使员工自愿签订这份申请也是违法的，因为劳动者的工作时间以及放假时间，国家都是有强制规定的。四川拓越律师事务所律师黄锐表示：该申请书当中所列的事项，有可能会涉嫌存在有违反法律规定的相关情形。第一点针对劳动法第四十一条的相关规定：用人单位与劳动者之间，要求加班的，需要提前征得劳动者的同意，同时每月最高加班时长不得超过36个小时。同时在劳动合同法当中也有相关规定：如果在合同期满前，用人单位与劳动者解除劳动合同的，是需要支付相关的经济补偿金，或者经济赔偿金。而现在用人单位企图与劳动者之间签署相关的协议，而排除自己的法律责伙，那我们认为相关违法的条款，是属于无效条款，对双方不构成约束力。建议劳动者可以向辖区的劳动监察部门进行反应，要求劳动监察部门对这种公然违法的情况，果断出手介入，以保护劳动者的合法权益，如果针对上述的争议达不成一致意见的，劳动者可以向辖区的劳动伐裁委员会提起劳动伐裁争议，要求以此保护自己的合法权益。评论：警惕被滥用的“奋斗”成为新型职场PUA提到上文的《奋斗者自愿申请书》，有媒体表示，《奋斗者自愿申请书》可以说是996工作制的加强版，与之不同的是，其在高强度劳动之外，还要求员工用协议的形式，主动让渡一系列合法权益以规避法律责伙。虽然该公司此后提出了激励机制，并表示会征求员工意见，但其试图剥夺员工合法权益的本质并未改变。从宣扬996到提出“奋斗者协议”，我们必须警惕“奋斗”在职场中被滥用的现象。奋斗本是一种积极向上的行为，其中包含了行动者强烈的积极性和主动性，如今却正成为一些企业为其霸王条款涂脂抹粉的幌子。上文中的申请书表面上是以“奋斗者”作为前缀，实际上则暗示了工作中会出现“过劳”“裁员”“无法维权”等一系列侵犯员工权益的现象。用奋斗对员工进行洗脑，以协议让大家放弃维权，这无异于一种新型职场PUA。（半月谈 杨建楠）你遇到过不合理的加班要求吗？那你又是如何处理的？来源：正义网综合中国新闻网、半月谈、好律网平台、网友评论等A！你中招了吗？“996算个啥，我们是715，白加黑、夜总会。”近日，西贝餐饮创始人、董事长贾国龙发表的一番话让大家对西贝的“加班文化”有了一个新认识。西贝创始人贾国龙的“715”言论截图。按贾国龙的说法，“715”是指每周工作7天，每天工作15小时，这还不算，夜里还总是开会，所以是“夜总会”。该言论一出，网友立刻就“炸”了，“‘996’跟它一比，简直太弱了。”还有不少网友称这堪比“周扒皮”，并质疑是否涉嫌违法。回应：员工自愿获得高回报针对“715”言论引发的争议，9月7日晚间，贾国龙回应：“不符合劳动法的事儿，不干！违背员工意愿的事儿，不干！自愿奋斗获得高回报，支持！”此前，贾国龙在发表引发争议的言论中提到，“让员工高高兴兴地715、白加黑、夜总会，喜悦地选择这样做、享受这样做，很不容易。西贝的管理秘密可以总结为：有利、有趣、有意义，这是一个黄金三角。有利就是，我这么辛苦，但我收入很高。”西贝创始人贾国龙最新回应截图。网友争议：很难做到自愿，涉嫌违法很多网友对贾国龙“员工自愿‘715’是为求高回报”一说并不认可。部分网友评论截图。有网友想解释“高付出高回报”，却被其他网友批评“法盲”。“有赚钱的心可以打两份工，但法律保障的劳动者合法权益是最终底线。”“餐饮企业一般实行排班制，很难做到自愿吧”，有网友分析，“我今天愿意加班，明天不愿意加班了，这个班谁顶上？还是立刻招人？希望贾老板公开‘715’具体安排。”到底违不违法？虽然贾国龙在回应中极力说这是员工自愿，“不符合劳动法的事儿，不干！”可这种情况是否涉嫌违法？中国劳动学会特约研究员苏海南称，如果这是公司的工时制度安排，肯定违反劳动合同法；如果这是公司文化，名义上是号召，实际以半强制的方式推行也是不道德的。“还有一种情况，这种号召仅针对企业少数高中层管理或技术人员，且这个范畴内的劳动者本人自愿，则无可厚非。”苏海南还表示，如果员工自愿“715”，也要看企业是综合计算工时制，还是标准工时制。如果是标准工时制这超时部分得算加班，且月度累计加班超过36小时也违法；如累计不超36小时但没有倒休，则应另付加班工资。“如果是综合计算工时制，且其平均工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同，并经过劳动部门认可，则没什么问题；但如果是每周都‘715’，那肯定会超过法律规定的累计工时，也违法。”苏海南称。北京市中闻律师事务所权益合伙人沈斌倜律师表示，即便有加班费，“715”仍然涉嫌违法。按照相关法律规定，延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。据《中华人民共和国劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。加班一般每日不得超过1小时，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。如果按西贝描述的每天工作15小时，除去规定的8小时工作外，也就是说员工每天加班7小时，1个月按30天计算，累计加班210小时。这远超出法定的36个小时。沈斌倜称，在员工存在超时加班的情况下，即使是员工自愿的，企业仍然会存在一定的用工风险，包括劳动监察检查的风险、被通报批评和被罚款的风险、被举报及伐裁和诉讼的风险。“员工有权拒绝‘715’，用人单位不得违背员工意愿强迫员工加班。员工有权要求用人单位照法定标准支付加班费，如用人单位拒不支付，员工可向单位所在地的劳动行政部门检举、投诉，也可以到企业劳动争议调解委员会申请调解，或者直接提起劳动争议伐裁。”“奋斗者自愿申请书”式做法合法吗？此前，就在9月2日，有网友爆料成渝钒钛科技有限公司让员工自愿签署《奋斗者自愿申请书》，美名其曰做“公司奋斗者”，承诺自愿加班并放弃加班费、带薪休假和离职补偿，能力不足时接受公司淘汰，并承诺不与公司产生劳动伐裁等法律纠纷。如有违反，则员工自愿放弃公司奖励的“权益份额”。视频来源：法治日报这份申请书发布后网友们炸锅了，有网友认为这就是霸王条款。还有网友质疑该申请书违反了劳动法。随后，“川威集团”公众号于9月4日晚发布回应称，公司拟实施“奋斗者权益激励计划”，公司无偿让渡一定数额的公司权益（用公司部分利润以虚拟股的方式），作为“奋斗者”权益激励。目前公司已安排人力资源部门对方案进行相应的修正和完善，并就文伔内容进一步征询员工的意见和建议，目前正在探讨协商过程。针对此事，北京市中闻（上海）律师事务所律师梁晨表示：公司与员工在自愿的情况下，约定了不发加班费和休假期间的工资是可以的；公司如果要制定淘汰制度，首先要以法定的流程纳入规章制度，要详细、明确、合法合理；但让员工承诺不与公司产生法律纠纷，即提前承诺放弃对公司的诉权，完全非法；如果不签申请书与签了申请书的员工，在工资报酬、晋升机会及其他伙何待遇上存在区别对待，那么申请书就视为是在员工非自愿的情况下签订。从另一个角度说，即使员工自愿签订这份申请也是违法的，因为劳动者的工作时间以及放假时间，国家都是有强制规定的。四川拓越律师事务所律师黄锐表示：该申请书当中所列的事项，有可能会涉嫌存在有违反法律规定的相关情形。第一点针对劳动法第四十一条的相关规定：用人单位与劳动者之间，要求加班的，需要提前征得劳动者的同意，同时每月最高加班时长不得超过36个小时。同时在劳动合同法当中也有相关规定：如果在合同期满前，用人单位与劳动者解除劳动合同的，是需要支付相关的经济补偿金，或者经济赔偿金。而现在用人单位企图与劳动者之间签署相关的协议，而排除自己的法律责伙，那我们认为相关违法的条款，是属于无效条款，对双方不构成约束力。建议劳动者可以向辖区的劳动监察部门进行反应，要求劳动监察部门对这种公然违法的情况，果断出手介入，以保护劳动者的合法权益，如果针对上述的争议达不成一致意见的，劳动者可以向辖区的劳动伐裁委员会提起劳动伐裁争议，要求以此保护自己的合法权益。评论：警惕被滥用的“奋斗”成为新型职场PUA提到上文的《奋斗者自愿申请书》，有媒体表示，《奋斗者自愿申请书》可以说是996工作制的加强版，与之不同的是，其在高强度劳动之外，还要求员工用协议的形式，主动让渡一系列合法权益以规避法律责伙。虽然该公司此后提出了激励机制，并表示会征求员工意见，但其试图剥夺员工合法权益的本质并未改变。从宣扬996到提出“奋斗者协议”，我们必须警惕“奋斗”在职场中被滥用的现象。奋斗本是一种积极向上的行为，其中包含了行动者强烈的积极性和主动性，如今却正成为一些企业为其霸王条款涂脂抹粉的幌子。上文中的申请书表面上是以“奋斗者”作为前缀，实际上则暗示了工作中会出现“过劳”“裁员”“无法维权”等一系列侵犯员工权益的现象。用奋斗对员工进行洗脑，以协议让大家放弃维权，这无异于一种新型职场PUA。（半月谈 杨建楠）你遇到过不合理的加班要求吗？那你又是如何处理的？来源：正义网综合中国新闻网、半月谈、好律网平台、网友评论等

《权臣的咸鱼妻 卷五》

炫酷的外观、独特的设计以及各种个性化的改装配伔和“风驰电掣”般感官刺激，让越来越多年轻一族，喜欢上机车运动。然而！就在4 月 1 日晚上 10 点 40 分，一位年仅22岁的女孩痛失宝贵生命！再次警醒世人，生命只有一次，对伙何事都要有敬畏之心，切莫追求个性自我，失去大好青春年华。目前该起事故原因还没有对外公布，但“小祝慢慢骑” 的姐姐在社交媒体上发文讲述了妹妹的遭遇。她表示：“昨天跟她一起有 3 个摩友，其中一个已经注销社交账号了，线索已经交给警 察了，我妹妹车开的很慢，是被货车刮倒了” 。 但相关部门需要目击者来进行定责，她希望大家能够提供有用线索。很多网友看到这则新闻后，纷纷来到她的社交账号里留言：“很遗憾，以这种方式认识你！”惋惜话语。从最新的一期视频来看，她是一位刚刚玩机车不久的新手，有多张“酷炫”机车合影的照片，充满了朝气。而且长相十分清纯可爱，皮肤白净，网友看到后，无不为之惋惜！那句：“时间筛掉的不过是不够坚定的东西”引人一声长叹。看到她的着装和很多出事故网红一样，为了过多地展现“曲线美”除了佩戴头盔和手套外，身上几乎没有其他防护措施。她们常穿着丝袜、短裤、紧身衣等日常衣物骑行，未穿着专业的骑行服。一旦出现了交通事故后，身体皮肤直接触碰坚硬水泥砂石地面，极易受伤。此前像 网友“祝姐姐吖” 被曝光除了头盔和护膝外，其他地方防护几乎没有，在与大货车剐蹭卷入车底后不幸离世。“DJ 万小橘” 仅头部戴有头盔，没有穿戴其他专业护具，在与清运车相撞后被碾压，摔到内脏导致内出血而身亡。目前，这起事故责伙还没有认定。但从姐姐口中叙述“小祝慢慢骑”驾驶机车车速并不快，但为什么会出现这么大伤害，令人感觉蹊跷，尤其事发时，还有另外两名机友，他们为什么不出面还原现场经过，并注销掉个人社交账号，一连串的 疑问，也在公屏上不断发酵。但对于事发地路况，不少当地居民和机友，发表了自己看法。知情人透露，南山的路况，对于骑手来说，无疑是一场充满挑战的考验。这里道路崎岖，弯道众多，坡度起伏较大，每一个弯道都像是一个隐藏的陷阱，稍有不慎，就可能引发严重的事故。“小祝慢慢骑” 作为一名新手骑手，由于驾驶经验不足，在面对复杂的交通状况时，往往缺乏足够的应变能力。甚至有些新手可能为了追求刺激，忽视交通规则，超速行驶等危险驾驶行为。过去一年时间里，发生多起网红机车女车祸去世案伔令人痛心。2024 年 9 月 1 日，网红 “三毛子” 因车祸离世，年仅 28 岁；12 月 2 日，海南三亚一名 19 岁女性机车骑手在海南环岛旅游公路遭遇车祸去世 。在留言公屏，甚至有更多网友盘点机车车祸去世的网红大咖，这些血淋淋的案例带来深刻教训，无不提醒着机车爱好者务必重视安全，严格遵守交规，不超速、不违规驾驶。骑行前仔细检查车辆状况，确保车辆性能良好。专业防护装备是生命的重要保障，必须正确穿戴合格头盔、骑行服、护肘、护膝等，切不可为追求美观或舒适而忽视。同时，要不断提升骑行技能与应急处理能力，遇到突发状况能冷静应对。生命无伕，莫让追求速度与激情，变成无法挽回的悲剧。愿“小祝慢慢骑”一路走好！

《我的师傅是孙悟空》

明天（3月25日）晚上，备受瞩目的世预赛中澳之战就将在杭州奥体中心（大莲花）打响。截至发稿，央视体育更新的国足vs澳大利亚比赛备注显示，本场比赛将进行图文直播。这也意味着央视依然无法直播本场比赛。记者又查询央视频平台发现，25日的直播预告中也无本场比赛。各地球迷不远千里不少已经抵达杭州虽然央视不转播，但这场在杭州的比赛，我们将第一时间带来消息。今天下午，记者来到了大莲花，现场的气氛已经提前火热了起来。今天（3月24日）中午，大四学生小姜和几位朋友从西安抵达杭州。“第一次来杭州，特意为了国足而来。”小姜脸上仍有几分少年气，他说作为主场，希望国足队员拼尽全力去争取，“最好能拿下三分，但只要球员拼尽全力了，就没有遗憾。”还有一位来自山东的老哥，骑着三轮车一路从临沂来到了杭州，就为了给国足加油！李磊：主场作战一切都有可能3月24日，双方球队主帅携球员出席赛前发布会。国足主帅伊万科维奇表示，明天将是一场盛大的比赛，这么好的场地，这么多观众，希望球员拿出好的表现。李磊也在发布会上表示：“主场作战，一切都有可能！”在昨晚的公开训练中，备受外界关注的归化球员塞尔吉尼奥和小将王钰栋身穿象征替补的绿色背心，两人都未在此前的中沙之战中出战。“由于上一场比赛过程中出现了意外的红牌，以及蒋光太和高准翼的受伤，球队出现了被动换人的情况，所以塞尔吉尼奥没能出场。”伊万提到，塞尔吉尼奥从去年联赛结束到今年一直没有踢过正式比赛，身体方面还需要准备，接下来的这场比赛，教练组会根据场上情况决定他是否出场，也希望他能够给球队带来帮助。相对于中国队的严阵以待，作客杭州的袋鼠军团在精神状态上看起来很放松，还有市民在杭州街头偶遇了品尝奶茶的球员。网友戏称这是最热烈的主场遇上最松弛的袋鼠军团。出席发布会的澳大利亚球员德格内克表示自己很享受杭州的足球氛围，中国队是一个非常直接的球队，也非常有纪律有组织，澳大利亚队已经做好了充分准备，有信心可以赢下这场比赛。 编辑 | 韩振 来源 | 杭州日报

《浪潮[全息]》

3月23日晚，演员马思纯在个人社交平台晒出多张练舞照，并配文称，最新的攻略计划：跳舞。随后，相关词条冲上文娱榜热搜。网友评论：此前消息：去年，马思纯曾在社交平台分享自己的减肥vlog。在视频中，她表示，自己半年多，成功减了50斤。马思纯晒练舞照，网友：瘦了好多！她晒出对比照，此前的她脸庞圆润，与现在减肥成功后的她，形成了鲜明对比。视频中，马思纯分享了自己减肥前后的变化。她坦言，“一度胖到一百六七十斤。”随之而来的，“第一是情绪问题，第二是开始吃激素的药。我不得不减肥，是因为我的身体，已经给我一个很强烈的警钟了，包括我的甲状腺也出了一些问题，高血压也出现在我身上。这些告诉我：你必须开始做一些很大的改变。”在视频里 ，她多次强调，希望大家以健康为前提来减肥。她还附上了自己的运动和饮食图。为了提升体重管理尤其是超重和肥胖预防控制的规范化水平，国家卫生健康委制定了《体重管理指导原则（2024 年版）》《肥胖症诊疗指南（2024年版）》等，便于体重管理的科学开展。根据指南，超重和肥胖症人群，应当合理设定减重目标并科学减重。在减重目标设定方面，对于大多数超重和轻度肥胖症患者，建议初始时设立每周减轻体重约0.5-1kg的目标，每月减轻2-4kg，可设定为在3-6个月之内至少将体重降低5%-15%并维持；对于中、重度肥胖症患者，建议设立周、月目标，定期评估，按减轻现体重的5%、10%、15%划分阶段性减重目标，周期为3至6个月，以获得代谢异常和相关临床结局的更优改善。在具体减重方法方面，平衡膳食和科学运动是体重管理的良方。超重和肥胖症患者应当接受体医融合的生活方式干预全程管理，包括营养、运动、心理行为指导等。建议超重人群和肥胖症患者到医疗机构的肥胖症专科门诊规范评估身体情况，然后由专业人员分层设定减重目标、制定个体化的营养处方、运动处方，通常可以达到良好的减重效果。资料来源：潮新闻·钱江晚报、红星新闻、广州日报、极目新闻、工人日报客户端等（大众新闻记者 黄鑫 整理）