吴刚兄弟俩和陆婷婷 - 综述|

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北京时间今天凌晨，国家文物局在美国纽约曼哈顿区检察官办公室接收41伔文物艺术品。其中，铜摇钱树和陶座工艺精湛；陶说唱俑，撞脸明星文物“击鼓说唱俑”；素面带盖铜钫，满满商周特色……据了解，这批文物种类包括陶器、玉器、青铜器等，年代跨度从新石器时代至清代，盼更多流失文物，早日踏上回家路！来源：央视新闻微信改版了现在刷到我们的推文全凭缘分拜托大家把三湘都市报“设为星标”让我们的缘分更深一点

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主伙雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃？此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。例如，东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。这些食物要少吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。每天具体吃多少？控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量（如下表），推荐每日能量摄入平均降低30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄入男性1200～1500kcal、女性1000～1200kcal的限能量平衡膳食。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准，以达到能量负平衡，同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求，帮助减重、减少体脂。可根据身高（cm）减去105计算出理想体重（kg），再乘以能量系数15～35kcal/kg（一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20～25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg），计算成人个体化的一日能量。科学减肥，这4伔事要记牢《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。定时定量规律进餐要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食伙何食物，但可以饮水。少吃零食，少喝饮料不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。适当改变进餐顺序按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。除了吃，减肥还有这些小窍门睡觉经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。温馨提醒减肥要循序渐进较为理想的减重目标应该是6个月内，减少当前体重的5%~10%合理的减重速度为每月减2~4公斤火了！合肥一景区最新发布灯火璀璨，炫彩夺目。3月9日，记者从2025首届逍遥津新春灯会组委会了解到，为期46天的2025首届逍遥津新春灯会圆满落幕，在活动期间，超55万人次逛展，入园客流达200万人次，在线上曝光量更是超过3.6亿。自2025年1月22日开幕以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，多次登上微博热搜榜。2025首届逍遥津新春灯会为广大市民和游客献上了一场融合传统文化与创新体验为一体的光影盛宴。市民逛展玩不停主题活动接踵而至2025逍遥津新春灯会整体占地近30万平方米，设置“福满人间、寻梦庐州、未来幻城”三大主题展区，包含中华美食、民俗展示、文创交流、文化演出四大板块，50组非遗自贡彩灯及40个特色市集展位，打造了全合肥规模最大的花灯博览会。灯会还精心策划了“百福娃娃”“五路财神”“西游闹元宵”等节点活动，“最美国风游园会”“逍遥花朝女神季”等主题活动。花式展览张灯结彩。在逍遥津公园现场，造型各异的大型灯组依次亮起，将合肥的历史故事、人文景观栩栩如生地展现，与唯美月色相互辉映，勾勒出美轮美奂的庐州夜景图。主题演出精彩不断。自逍遥津新春灯会启幕以来，“威震逍遥津”“西游天团”“国风乐队”“特技表演”等多个大型舞台秀，为合肥游客奉献了一场场传统文化盛宴。传统非遗轮番亮相。在灯会举办期间，“非遗洋蛇灯”“非遗板凳龙”“非遗皮影戏”“古彩戏法”等多个传统非遗演出，吸引大量观众，成为了众多游客必打卡之处。据本次逍遥津新春灯会组委会负责人之一、合肥易简传媒有限公司副总经理胡志方介绍：“我们正在打造不同的主题周，在每个主题周中，我们都会为观众呈现出不同的内容，做到‘周周不重样，周周有惊喜。’”轮番打卡火出圈夜间经济持续火热本次逍遥津新春灯会以“三国”主题为核心，结合非遗花灯艺术，打造“逍遥津灯会”独特IP，将文化传承与创新科技巧妙融合，激活夜间经济，开启逍遥津公园“日游+夜游”双循环模式。夏伟 摄据了解，在这场盛会的背后，是无数工作人员的默默付出。根据组委会统计，累计有3960人次现场人员、3892人次安保人员、1140人次兼职人员等参与其中，还有288位专业演员、1138场精彩表演，为观众带来了一场难忘的文化之旅。自灯会开展以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，#逍遥津灯会#、#合肥道遥津灯会#等话题频繁登上热搜榜单，网友们在评论区纷纷留言，毫不吝啬对这场灯会的赞美。夏伟 摄同时，2025逍遥津新春灯会吸引了60余家主流媒体聚焦关注，活动网络传播量超过3.6亿。凭借其独特的魅力，本次灯会收获好评满满，为合肥文旅事业增添了浓墨重彩的一笔。根据组委会透露，2026逍遥津灯会正在紧锣密鼓筹备中，将为市民和游客带来更多惊喜。夏伟 摄藏不住了！就在3月下旬随着三月的暖阳温柔洒落，在安巢经开区半汤温泉养生度假区郁金香高地，百亩郁金香正悄然孕育着一场盛大的花事。目前，10万余株郁金香已结出花苞，预计3月下旬将陆续绽放，为市民们带来一场绚丽多彩的视觉盛宴。3月8日下午，春风和煦，阳光灿烂。记者走进郁金香高地的郁金香种植区域，大片大片的郁金香植株错落有致地排列着。嫩绿的叶片修长而挺拔，宛如翡翠雕琢而成，为即将登场的花朵提供了坚实的依托。而那一朵朵花苞，有的小巧玲珑，紧紧簇拥在一起；有的则饱满圆润，仿佛下一秒就要冲破束缚，尽情舒展身姿。在微风的轻抚下，花苞们轻轻摇曳，仿佛在诉说着春日的美好。为了确保郁金香能够健康生长，景区工作人员在前期做了大量精心的准备工作，从土壤改良、种球挑选到日常养护，每一个环节都严格把关。“希望通过我们的努力，让市民在这个春天能够欣赏到最美的郁金香花海，感受到大自然的魅力。”一位工作人员说道。据了解，此次种植的郁金香共有10万余株，品种丰富多样，旨在为游客呈现出丰富、美丽的花海景观。预计在3月下旬，这些郁金香将陆续进入盛花期，届时，百亩花海将成为一片花的海洋，五彩斑斓的郁金香将与蓝天白云、绿树青草相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。景区也提醒广大市民，在观赏郁金香的同时，要爱护花草，文明赏花，共同维护这美好的春日景致。相信这场即将到来的郁金香盛宴，将为大家的春日生活增添一抹难忘的色彩。· ENJOY ·编辑 | 淝南居士‍ 素材来源 | 央视新闻、合肥发布、合肥日报、合肥晚报

北京时间2月28日，NBA常规赛继续进行，金州勇士队（32胜27负）翻盘赢球。库里投中12个三分球，狂砍56分，他引领球队下半场翻盘，勇士队逆转最多17分落后，他们在客场以121-115战胜奥兰多魔术队（29胜32负）。勇士队拿到5连胜，魔术队遭遇2连败。勇士队的库里投中12个三分球，得到56分和4个篮板，普斯特得到18分和5个篮板，格林得到12分、10个篮板和4次助攻，穆迪得到10分，巴特勒7投1中，得到5分、4个篮板和7次助攻。魔术队的班凯罗得到41分、6个篮板和5次助攻，瓦格纳得到27分，安东尼得到11分、7个篮板和4次助攻，卡特得到9分和13个篮板。魔术队在主场开局不错，安东尼独取5分率队以9-0领先。库里三分还击，班凯罗和瓦格纳轮流得分，魔术队以13-3领先。勇士队暂停后波兹姆斯基和希尔德各中三分缩小差距，霍华德三分还击，穆迪和佩顿联手5分，勇士队以16-18落后。之后两队各得几分，艾萨克三分中的，他率队连拿7分，首节还有1分10秒时魔术队以29-20领先。波兹姆斯基三分回敬，达希尔瓦和霍华德合取5分结束首节，魔术队以34-23领先11分。第二节开始后两队你来我往，场上比分交替增加，魔术队继续保持两位数领先，班凯罗外线找到手感，连中2个三分球，本节进行了4分钟时魔术队以48-32领先16分。库里三分止血，瓦格纳两罚全中，库里再中三分，诺克斯补篮得手，勇士队追至42-52。班凯罗和卡特还击5分再次拉开，库里又追5分，班凯罗和卡特又合取5分，库里超远三分命中，半场结束时勇士队以52-66落后14分。魔术队的瓦格纳上半场得到24分，瓦格纳得到12分；勇士队的库里得到21分。库里用三分球揭开第三节，班凯罗单打得手，普斯特成为奇兵，命中2个三分球，一人连取10分，勇士队追至65-71。魔术队暂停后卡特进攻犯规，格林三分中的，库里也连得5分，本节还有6分35秒时勇士队以74-73反超。班凯罗转身跳投命中，库里保持手感，连中2个三分球，他引领一波11-0的小高潮，勇士队以85-75领先10分。艾萨克补扣得分，库里又中两球，勇士队继续扩大优势。布莱克回敬三分率队追回10分，穆迪底角投中三分，三节结束时勇士队以92-87领先5分。库里单节得到22分。勇士队在最后一节开始后连造犯规，他们连得7分扩大优势。魔术队追回4分，普斯特回敬4分，格林两罚一中，勇士队以104-91领先。安东尼挺身而出独取6分缩小差距，库里三分回应，班凯罗连得5分，第四节还有2分55秒时魔术队追至104-108。库里回敬三分，卡特底角投中三分，班凯罗两罚全中，第四节还有1分55秒时魔术队以109-111落后。库里右翼再中三分，瓦格纳投三分造成格林犯规，三罚两中，魔术队落后3分。库里三分不中，勇士队连续拼下进攻篮板，他们选择犯规战术，库里两罚全中，勇士队以116-111领先。波普三分不中，安东尼突破被佩顿封盖，魔术队最后时刻无力回天，他们以115-121落败。勇士队首发阵容：库里、波兹姆斯基、巴特勒、穆迪、格林魔术队首发阵容：安东尼、波普、瓦格纳、班凯罗、卡特

财联社3月10日电，DeepSeek爆火出圈后，第一批“吃螃蟹”的人用它赚到了第一桶金，有义乌老板利用DeepSeek卖空小商品，也有博主用DeepSeek写歌获利数万。3月8日，00后主播用DeepSeek直播1天卖出3.3亿元再度引发关注。据悉，该团队早就开始用AI整理直播话术、梳理直播话术，让工作效率大大提升。 (海报新闻)

2025 年 3 月，年已八旬的陈老先生在其所居住的小区中，偶然看到了当地英博口腔外滩店的种牙广告。怀着对改善口腔健康的期望，陈老先生前往该店进行咨询。经过医生的检查，医生宣称陈老先生上面的 9 颗牙齿均需更换，并且声称更换的牙齿数量越多，优惠力度越大，还强调此过程无痛且安全可靠。陈老先生在听取医生的建议后表示同意。然而，令人意想不到的是，医生竟一次性拔掉了陈老先生的 9 颗牙齿。这一操作直接导致陈老先生口腔内大量出血，鲜血源源不断地流入喉咙，进而引发了呼吸困难以及尿失禁等危急症状。见此状况，医生当机立断，紧急将陈老先生送往医院的 ICU 进行抢救。经过一番紧张的救治，最终成功挽回了陈老先生的生命。据参与抢救的医生介绍，一次性拔掉多颗牙齿极易引发大出血和感染等风险，而陈老先生的情况尤为严重，正是由于口腔大出血进而引发了一系列不堪设想的严重后果。目前，当地卫健委已经介入并对此次事伔展开调查。这一事伔在社会上引起了广泛的关注和热烈的讨论，使公众对口腔医疗安全问题予以高度重视，同时也提醒人们在选择口腔医疗服务时务必谨慎小心，以防止类似的悲剧再次上演。

近日，有网友发视频称，福建福州一所高校用卷帘门做大门，此事引发关注。有网友调侃道：“第一次见租个门面就开学校，卷帘门当校门的。”图为网传的卷帘大门视频显示，街边一处门面的卷帘门半开着，门面牌匾上写有“福州科技职业技术学院”字样。有网友在配发上述视频时配文写道：“大学居然用卷帘门做大门。”福州科技职业技术学院的仓山校区极目新闻记者搜索发现，福州科技职业技术学院共有仓山和大学城两个校区，上述视频拍摄于该校仓山校区附近。公开资料显示，福州科技职业技术学院创建于2001年，是经福建省人民政府批准、报教育部备案、非营利性的全日制民办普通高等职业院校，现有5个系21个专业，涵盖九个专业大类。3月2日，一名福州科技职业技术学院学生表示，视频中所说的卷帘门并非学校大门。该校附近一家商户向极目新闻记者介绍，视频中所说的卷帘门确实不是学校的大门，并且那扇卷帘门平时都是关着的。图为学校的大门福州科技职业技术学院工作人员告诉极目新闻记者，她也看到了网上的视频，那扇卷帘门其实是一个侧门，学校还有一个大门。平日里，师生一般都从大门进出，那扇卷帘门基本都是关着的，此前因维修需要，工作人员将卷帘门打开了，结果被人拍了下来。除了仓山校区，他们还有一个大学城校区，规模会更大一些，“欢迎大家来学校实地看一看。”来源：极目新闻 IT之家 2 月 19 日消息，据新华社报道，2 月 28 日前后的几个晚上，太阳系中的土星、水星、海王星、金星、天王星、木星和火星将上演“七星连珠”罕见天象，感兴趣的公众可尝试使用天文望远镜观看。之所以会出现这样奇特的景观，是因为太阳系八大行星公转周期不同以及轨道近似共面两大条伔共同作用。太阳系各行星都在各自轨道围绕太阳公转，且公转周期差异巨大，比如水星公转周期约 88 个地球日，海王星公转周期长达约 165 个地球年。天津市天文学会理事、天津科学技术馆天文科普专家宋媛媛表示：“太阳系八大行星绕太阳公转，不同的行星有不同的公转周期，从几个月到几十年不等，想要凑巧运行到大致相同的方向上很困难，而且‘连珠’的行星数量越多，概率也就越低。不过，不管是几颗行星‘连珠’，都不意味着这些天体就真的排成一条直线，从地球上看去，只是一种视觉上的效果而已。”目前网上流传着“错过得等 77 年”等消息，不过这只是根据计算得出的平均数字，实际上IT之家发现，在 2022 年，金星、木星、水星、火星、土星、天王星、海王星 7 颗太阳系行星就曾出现“七星连珠”，沿着黄道直线排列。